¿Qué tipo de plátanos puedes comer durante el confinamiento?
Un pequeño tesoro de nutrición
El plátano es un pequeño tesoro de nutrición. Un consumo adecuado no sólo puede complementar el hierro y prevenir la anemia, sino también proporcionar leche saludable al bebé. Pero evita comer directamente del frigorífico y no seas glotón.
Cuidado con las frutas frías.
El plátano es una fruta resfriada, por lo que las mujeres con bazo débil y enfermedades estomacales o renales deben prestarle especial atención. Sin embargo, si lo blanqueas o lo hierves en agua caliente, sigue siendo bastante nutritivo y ¡puedes usarlo para hacer gachas de plátano!
Prevención de la depresión posparto
Hay un ingrediente en los plátanos que puede hacer que las personas se sientan felices, mejorar la inmunidad y mejorar la calidad de la leche. ¡De esta forma, el bebé podrá estar más sano!
Come con moderación para estar sano y feliz.
Siempre que prestes atención a la cantidad y al método de alimentación adecuados, podrás comer plátanos con confianza. Espero que estos consejos puedan ayudarte y ¡deseo a todas las mujeres embarazadas salud y felicidad!