¿Qué hacer si se retrasa la menstruación?
1. Acondicionamiento a través de la medicina tradicional china: El propósito de regular el hígado es hacer que el qi y la sangre fluyan suavemente, de modo que el qi femenino pueda relajarse y el flujo sanguíneo sea fluido, de modo que la menstruación se produzca. la sangre no permanecerá en el cuerpo; el agua menstrual proviene de los riñones, por lo que fundamentalmente para solucionar este problema, primero debemos cuidar bien los riñones. Sólo activando los riñones la función principal de los riñones puede ser fluida; El bazo y el estómago sirven para reponer la sangre, y la regulación del bazo y el estómago puede reponer la sangre perdida por el cuerpo.
2. Acondicionamiento de la dieta: Puede agregar más carne, productos de soya, huevos, etc. al almuerzo y la cena. Estos alimentos ricos en proteínas pueden reponer los nutrientes perdidos por el cuerpo durante la menstruación. Al mismo tiempo, también debe consumir más verduras, alimentos integrales, frutas, etc. La fibra rica puede aumentar el contenido de magnesio, regulando así eficazmente el ciclo menstrual desordenado. Los alimentos con demasiada azúcar harán que el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo aumente; aumentan, afectando la estabilidad de los períodos menstruales, provocando sensación de malestar. Las bebidas como el té y el café fuertes pueden hacer que las mujeres sean propensas a la ansiedad y dificultar la bienvenida con calma a la llegada de la menstruación. Se recomienda que las amigas que aman el té cambien al té de cebada para obtener mejores resultados si su menstruación se retrasa con frecuencia. sangras mucho, entonces es recomendable que comas más pasas, dátiles, espinacas, etc. Este tipo de alimento puede ayudarte eficazmente a reponer tu sangre y Qi, permitiéndote recuperarte rápidamente.
Por último, me gustaría recordar a todas las mujeres que si la menstruación sólo se retrasa ocasionalmente y no hay otros síntomas, no entra en la categoría de enfermedad menstrual. Cuando el intervalo del ciclo menstrual es superior a 35 días, se denomina oligomenorrea, y cuando el intervalo del ciclo menstrual supera los 35 días, se denomina amenorrea. La falta de ovulación después de la amenorrea también puede provocar problemas como osteoporosis e hiperplasia endometrial, que deben tomarse en serio. Se recomienda que vaya al hospital para ser examinado y tratado.