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¿Qué nutrientes tienen los albaricoques y las ciruelas?

Mi colega, la Dra. Feng, solía ser médica militar y su carrera militar la hacía hablar y comportarse como un soldado.

En la familia del Dr. Feng, hay dos bandos cuando se trata de dieta, nutrición y salud. Por un lado, ella y su suegro, que también es soldado, abogan por un estilo de vida saludable y prestan atención a una ingesta nutricional equilibrada. El otro bando está representado por su marido y su hijo. Piensan que estamos sanos y que no hay necesidad de vivir con tanta cautela ni de preocuparnos tanto.

El suegro del Dr. Feng a menudo recopila información sobre salud de periódicos y revistas. Concede gran importancia al ejercicio y la preservación de la salud. Insiste en acostarse y levantarse temprano, y hace ejercicio todos los días. . Si siente que le faltan verduras en alguna comida, irá a la cocina y buscará algunas verduras para comer con agua. También le pidió al Dr. Feng que le preparara varias vitaminas, lecitina y otros suplementos dietéticos. Un hombre de 83 años parece un hombre de 70 como mucho, ¿y mucho? Enfermarse con menos frecuencia. Leer el periódico, jugar al ajedrez, andar en bicicleta para hacer la compra, caminar y subir y bajar escaleras todos los días. Los vecinos envidiaban la buena figura de mi padre. En ese momento, mi suegro siempre decía con orgullo: "Aunque no entiendo esos términos profesionales, si lo piensas bien, así es como vivo ahora".

Al contrario El Sr. Wang socializa mucho todos los días, el cigarrillo nunca sale de mi mano, la cerveza se puede beber como agua, no soy ni negro ni blanco cuando estoy ocupado y todavía duermo tres horas por la mañana. El Dr. Feng sabe muy bien que fumar 10 cigarrillos al día consumirá el 100% de la vitamina C consumida en las comidas diarias y aumentará 20 veces la velocidad de replicación del virus en el cuerpo. Beber alcohol aumentará la demanda de multivitaminas del cuerpo y la suplementación descuidada dañará las células cerebrales y la función hepática. Por eso le preparo varias vitaminas y lecitina a mi marido todos los días, pero él las deja a un lado.

El Dr. Feng una vez le dijo a su suegro que estaba preocupado por la salud de su esposo, por lo que el cuidadoso anciano colocó mucha información nutricional en la puerta del refrigerador, la campana extractora y el fregadero. Los puntos clave son: El contenido fue marcado especialmente con un bolígrafo rojo, con la esperanza de atraer la atención de su hijo. A la hora de comer, mi suegro suele hablar de alimentos ácidos, alimentos alcalinos, los diez alimentos más beneficiosos para la salud, la pirámide de la nutrición equilibrada, etc. Esta es una forma sutil de comunicación entre padre e hijo. El marido del Dr. Feng no está de acuerdo con esto. Se siente joven, come de todo y goza de buena salud. No hay necesidad de ser como su padre. Padre e hijo discuten ocasionalmente sobre el equilibrio nutricional y los hábitos de vida, y ninguno parece poder convencer al otro. El Dr. Feng realmente no entiende cómo los conceptos nutricionales de estas dos generaciones son tan diferentes.

Mientras la Dra. Feng pensaba en cómo ayudar a su marido a cambiar sus malos hábitos de vida, en el verano de 2006, su condición física cambió repentinamente y perdió más de 20 libras en menos de dos meses. Fue al hospital para que la examinaran y le diagnosticaron leucemia aguda no linfocítica. Este rayo caído del cielo cambió por completo su vida originalmente pacífica. Mi marido se mueve entre la cama del hospital y el baño todos los días. Es casi una persona inútil y a menudo se enoja. La familia también está ocupada en varios hospitales importantes y, aparte de cooperar activamente con el tratamiento, no se les ocurre nada más que hacer.

Quizás siempre haya una luz detrás de las nubes oscuras. Después de que el marido del Dr. Feng enfermó, ella comenzó a valorar su salud. No discutió con su padre sobre si sus hábitos alimenticios eran buenos o no. En cambio, siguió obedientemente los consejos de su familia, comenzó con la nutrición básica, ajustó la estructura de su dieta y sus hábitos alimentarios y aprendió por sí mismo algunos conocimientos sobre nutrición. Después de ser dado de alta del hospital después de la quimioterapia, ya no podía salir a socializar y su vida diaria se volvió muy regular. Mi hábito anterior de dormir hasta tarde cambió a hacer ejercicio todas las mañanas. Después de un período de tiempo, el cuerpo de mi esposo se recuperó milagrosamente y su condición fue controlada en gran medida.

Aproximadamente medio año después, un día, la pareja volvió a casa a comprar comida. La Dra. Feng subió al sexto piso y se quedó sin aliento, pero su esposo estaba muy relajado y dijo: "¿Por qué tu cuerpo no es tan bueno como el mío?". Parece que también deberías prestar atención a la nutrición. "

"Estoy cansado de cuidar de ti. Sabes que la nutrición es importante. No digas que somos aburridos..." Aunque es pretenciosa, está muy feliz por el cambio de conciencia de salud de su marido. Lo más importante es que su marido está alejado de la enfermedad, lo cual es más feliz que cualquier otra cosa para ella. y su familia.

A medida que crecemos, cada año en la reunión de clase, encontramos que alguien está envejeciendo, alguien está enfermo e incluso alguien se ha ido, lo que hace que los estudiantes suspiren por la vida. sean niños o no, el éxito, la felicidad de la familia, el éxito de la carrera y la salud se han convertido en las cosas más importantes para todos. La salud no es algo que se pueda decir, sino que hay que acumularlo poco a poco.

Espero que todos los que nos rodean puedan tener la conciencia y el comportamiento necesarios para defender la salud, para que los padres, nosotros, la próxima generación e incluso sus hijos podamos tener un cuerpo sano y vivir una vida feliz como deseamos.

上篇: ¿Qué puedo comer para tratar la menstruación abundante, la dismenorrea y los coágulos de sangre? 下篇: ¿Cuántos emperadores hubo en la dinastía Ming? Grandes dioses, ayúdenmeHongwu, Taizu de la dinastía Ming, reinó durante 31 años. Nadie puede nacer humilde. Eliminar la burocracia, matar a los héroes, deponer al primer ministro y establecer guardias reales, "La ley de la dinastía Ming". En el caso Hu, 30.000 personas murieron y otras 15.000 personas quedaron implicadas en el caso Aquamarine en los últimos años de Zhu Yuanzhang. Tanto es así que durante la Batalla de Jingnan, la corte imperial no tenía generales a quienes enviar. Se puede decir que el enfeudamiento de príncipes extranjeros por parte de Zhu Yuanzhang y el asesinato de héroes condujeron directamente al fracaso de Wen Jian en la Batalla de Jingnan. Debido a la crueldad de la naturaleza y las fuertes matanzas, las generaciones posteriores tienen significados más despectivos. El emperador Hui Yunjian Wen reinó durante 4 años. Es débil por naturaleza, concede gran importancia a los funcionarios públicos, comprende los sentimientos de la gente, se gana el corazón de la gente debido a su debilidad y pierde ante Judy debido a su debilidad. Cuando la ciudad fue asaltada, miles de personas se suicidaron y 24 se rindieron, lo que demuestra lo popular que era. El emperador desaparecido de las Tumbas Ming. El emperador Zhudi Yongle reinó durante 22 años. Las Diez Tribus (que se opusieron al partido del emperador Jianwen) hicieron siete viajes a Occidente. Debido a que los eunucos abrieron las puertas de la ciudad durante el asedio y rompieron el sistema ancestral, los eunucos se hicieron cargo del gobierno, revisaron la ceremonia Yongle, construyeron la ciudad de Bauhinia e hicieron cinco expediciones al norte a Mongolia. Murió en el camino de regreso del. Expedición al Norte. Las personas tienen grandes logros en sus vidas y reciben elogios y críticas mixtas debido a sus grandes logros. Renzong Gaochi Hongxi reinó durante 1 año. Reinó durante 20 años y murió de enfermedad un año después. Humenzi, cuya bondad no se puede determinar, no es como su padre. Xuanzong Zhanji reinó durante 10 años. El maestro de la perseverancia, al que le encantaba luchar contra los grillos, murió joven, a la edad de 38 años. Yingzong era ortodoxo en Qizhen y reinó durante 14 años. Chongling le sucedió en el trono (9). Cuando tenía 23 años, fue capturado en Tumu Fort durante 8 años y luego fue recibido nuevamente en Nangong. Se creía que era el padre del emperador, pero en realidad fue encarcelado. Otros ocho años después, el emperador Jing murió de una enfermedad grave a la edad de 38 años. Lo más triste antes de su muerte fue matar a su leal ministro Yu Qian, porque fue Yu Qian quien insistió en suceder al trono del Emperador Jing durante la Revolución Tumubao, a pesar de que era para él. Debido a que he experimentado la vida y la muerte y tengo muchas emociones, abolí el sistema de entierro humano. Zhai Jingqi reinó durante 7 años en Jingtai. En tiempos de crisis, utilice la humildad para estabilizar Daming Mountain. Después de que Yingzong fuera liberado, el emperador Jing lo puso bajo arresto domiciliario hasta 1457. El emperador Jing estaba gravemente enfermo y era odiado por sus seguidores. Yingzong fue coronado nuevamente como emperador y murió poco después. A la edad de 30 años. Después de su muerte, fue enterrado como un príncipe. El emperador desaparecido de las Tumbas Ming. Xianzong conoció a Shen Chenghua, el hijo mayor de Yingzong, que había reinado durante 23 años. La situación política lleva mucho tiempo deteriorándose. Xianzong tartamudeaba y no le gustaba ir a los tribunales. Todos los cortesanos respondieron con un "sí", temiendo quedar en ridículo y volverse adictos a las mujeres, lo que llevaría a los eunucos a "dominar traidoramente el gobierno". Estaba básicamente claro en la etapa inicial que para reivindicar a Yu Qian y restaurar el nombre del Templo Jingdi. El hijo del emperador, Wen Jian, fue liberado y fue bien recibido por funcionarios famosos. Más tarde aparecieron dos villanos. Una es la concubina Wan Gui. Amo a la concubina Wan Guifei. Es 17 años mayor que yo y ha sido obeso toda su vida. Como resultado, mis familiares intervinieron en política. A partir de entonces, el harén Ming estuvo lleno de intrigas y peligros. La concubina Wan Gui mató a innumerables príncipes y se confabuló con el ministro de Relaciones Exteriores, lo que tuvo muy mala influencia. Afortunadamente, Ji dio a luz en secreto a un hijo con la ayuda del eunuco, guardando algo de sangre para Xianzong. Ser enterrado en el mausoleo imperial después de la muerte es una vida de buena suerte. La segunda es que el famoso eunuco Zhiwang se confabuló con la concubina Wan Gui, se convirtió en funcionario, se hizo cargo de la Fábrica Oeste y cometió muchas malas acciones. Después de la dinastía Ming, la anexión de tierras se volvió cada vez más grave y los levantamientos continuaron, dejando al país con ventajas y desventajas mixtas. En 1487, la concubina Wan Guifei murió de un dolor realmente inexplicable, a la edad de 41 años. Xiaozong Yang Mianhongzhi reinó durante 18 años. Fue perseguido por la concubina Wan Guifei durante su infancia y lo soportó. Sólo cuando tenía seis años descubrí que ésta era la vena imperial. Entonces me convertí en príncipe. La piedad filial trabaja duro para gobernar, soy diligente en los asuntos políticos. "Actualice la política ordinaria, abra la boca" ha cambiado la situación en la que los miembros del partido han estado en el poder desde la dinastía Yingzong. Por lo tanto, la política de la dinastía Hongzhi era clara y la gente vivía y trabajaba en paz y satisfacción, lo que resultó en la situación histórica de "Hongzhi Zhongxing". Que la dinastía Ming tenga el color de volver a la luz. Luego, en la dinastía Ming, el río empeoró cada vez más. Murió en 1505 a la edad de 36 años. Wu Zonghou vivió en Zhengde durante 16 años. Sé filial con tu hijo mayor. Era un emperador famoso y ridículo de la dinastía Ming, y era lujurioso y lujurioso. Murió en 1521 a la edad de 31 años. Ha sido inteligente y deseoso de aprender desde que era un niño, y es un buen candidato para ser emperador. Como resultado, todos fueron aniquilados por los Ocho Tigres (ocho eunucos) liderados por Liu Jin. Para complacer al pequeño emperador, los Ocho Tigres se devanaron los sesos, lo que lo desanimó durante toda su vida, fue incapaz de liberarse y se convirtió en una generación de emperadores del drama. Después de cansarme de jugar en la capital, comencé a viajar hacia el oeste. En el camino, se encontró con un pequeño grupo de tropas mongoles y se enfrentó a ellos en un tiroteo. Al final, el ejército Ming capturó a 16 tropas mongoles a un costo enorme. Debido a que Wu Zong estaba tan feliz, se nombró a sí mismo un general poderoso y cambió su nombre a Zhu Shou, lo que sorprendió a sus ministros. Antes de que terminara la adicción de ser general, Zhu llevaba catorce años rebelándose. Entonces tomó el estandarte del gran general Zhu Shou y dirigió a su ejército a luchar. Es factible sofocar la rebelión de Wang Shouren a mitad de camino.