Qué frutas comer durante la menstruación son un buen cuidado de la salud de las frutas menstruales para las mujeres
Como dátiles, manzanas, uvas, peras, tomates, melocotones y cerezas. Son ricas en vitamina C, glucosa de fácil absorción por el organismo y ricas en minerales como calcio, potasio, fósforo, hierro, etc. Después de que las mujeres comen las frutas mencionadas anteriormente durante la menstruación, pueden combinar y secretar eficazmente una sustancia analgésica para aliviar adecuadamente los síntomas de la dismenorrea de la mujer.
2. Consumir frutas para adelantar o retrasar el periodo menstrual y mejorar los trastornos endocrinos.
El longan, las semillas de loto, las nueces y los dátiles rojos se dividen en materias primas de la medicina tradicional china. Son ricos en caroteno, vitamina E, etc. y se han utilizado para la menstruación irregular en las mujeres desde la antigüedad. Tiene un fuerte efecto calmante y promotor del sueño, y tiene un efecto significativo sobre síntomas como la neurastenia y la irritabilidad menstrual.
3. Frutas para el cuidado de la piel
Por ejemplo, las fresas y las manzanas son ricas en vitaminas C y E, ácido fólico y oligoelementos. Los aminoácidos que contiene pueden ayudar al cuerpo humano a producir hormonas, inhibir la contracción capilar y ralentizar el envejecimiento. Las frutas como el kiwi son ricas en vitaminas antioxidantes que pueden nutrir la piel menstrual.
4. Frutas con efectos estimulantes de la sangre
Dátiles rojos, lichis, cerezas, uvas, nueces y caña de azúcar. Frutas como los dátiles y los lichis son ricas en hierro, vitaminas y aminoácidos. Es un oligoelemento básico para la producción de hemoglobina y el cuerpo humano lo digiere y absorbe fácilmente. Si se consume regularmente, puede aliviar la anemia y la debilidad física causada por el sangrado menstrual excesivo.