¿Puedo recibir un masaje en los pies durante la menstruación?
1. El masaje de pies no se puede realizar durante la menstruación.
Experta: Lo mejor es que las mujeres eviten los masajes en los pies durante la menstruación.
Porque la función del masaje de pies es eliminar obstáculos a la circulación del qi y la sangre, dragar los meridianos y favorecer la recuperación de las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano. Si las mujeres realizan masajes en los pies durante la menstruación, no solo no aliviarán la fatiga, sino que también provocarán más flujo menstrual y daños al cuerpo. Por lo tanto, las mujeres deben intentar evitar los masajes en los pies durante la menstruación.
Además, las molestias menstruales de las mujeres pueden estar relacionadas principalmente con trastornos endocrinos, y las personas también necesitan tratarlas de manera fundamental. Además, incluso en tiempos normales, debido a los ricos puntos de acupuntura en los pies humanos, las habilidades médicas de los masajistas son diferentes cuando realizan masajes de pies al aire libre. Si se topan con personas no profesionales y el masaje no puede desempeñar un papel muy bueno en el mantenimiento de la salud, es mejor no hacerlo.
2. ¿Qué debo hacer durante la menstruación?
1. Las mujeres pueden tomar un baño caliente durante la menstruación para aliviar la fatiga, pero el tiempo de ducha no debe ser demasiado largo, lo adecuado son unos 15 minutos.
2. Durante el período menstrual hay que mantenerse abrigado, evitar resfriados y descansar adecuadamente.
3. Presta más atención a tu dieta y come ligero pero nutritivo.
3. Frutas no aptas para la menstruación
Los expertos dicen que comer frutas durante la menstruación puede prevenir el estreñimiento y evitar la congestión pélvica, pero algunas frutas no son aptas para comer, de lo contrario pueden provocar dismenorrea. , debilidad, etc. pregunta. ¿Qué pasa con esas frutas?
1. Frutas frías
Algunas frutas frías no son aptas para el consumo, ya que provocarán el bloqueo del qi y la sangre y el mal frío invadirá el cuerpo humano. Como peras, plátanos, caquis, melones, mangos, sandías, kiwis, pomelos, moras, pitaya, naranjas, fresas, etc.
2. Frutas fuera de temporada
El valor nutricional de las frutas fuera de temporada está rebajado y se pueden utilizar algunos pesticidas químicos para madurar, lo que es perjudicial para el cuerpo humano. Durante la menstruación, la inmunidad de la mujer se debilita y no es aconsejable ingerir este tipo de alimentos. Por ejemplo, sandías, manzanas y naranjas en primavera, melón en verano, melocotones en otoño y caña de azúcar en invierno.
3. Frutas ácidas
Durante la menstruación conviene ingerir algunos alimentos ligeros y fáciles de digerir. Los alimentos picantes y ácidos pueden provocar trastornos digestivos o estimular la descarga anormal de la sangre menstrual. Como ciruelas ácidas, frutas arenosas, frutas ácidas inmaduras, etc.
4. Frutas refrigeradas
Ni siquiera las frutas calientes son aptas para sacar del frigorífico. Si comes helado durante las vacaciones, la temperatura corporal bajará, lo que estimulará la contracción del útero y dificultará la descarga de la sangre menstrual, por lo que se formarán coágulos de sangre. En este momento, el útero tiene que aumentar su fuerza de contracción para expulsar la sangre, lo que produce síntomas incómodos como la dismenorrea.