¿Qué debes comer para mantenerte saludable durante el equinoccio de primavera? Cuatro alimentos son los mejores para la primavera.

Dado que la energía yang ocurre a principios de la primavera, se debe aumentar el dulzor y reducir la acidez en esta época. Los alimentos ácidos pueden ir directamente al hígado de una persona, mientras que los alimentos dulces van al bazo. La ingesta excesiva de alimentos ácidos afectará la función normal de digestión y absorción del cuerpo debido a la secreción desordenada de ácido gástrico. En este momento, conviene comer alimentos menos ácidos para reducir la carga sobre el bazo y el estómago. Puede elegir: cebolla, jengibre, maní, pato, algas, azucenas y otros alimentos para apagar el fuego.

2. Verduras verdes

Las verduras más adecuadas para comer en primavera son la col china y la lechuga. El letargo primaveral es el síntoma más común en primavera. En esta época conviene reducir la ingesta de grasas y tratar de comer lo más ligero posible. Las verduras de hojas verdes pueden complementar las vitaminas y diversas sustancias oxidantes que necesita el cuerpo humano, y los diversos nutrientes ricos en las verduras también pueden ayudar al cuerpo humano a prevenir la somnolencia primaveral. La elección de algunas verduras de hojas amargas también puede desempeñar un papel en el alivio del calor y la desintoxicación. por eso en esta época lo mejor es comer más repollo y lechuga.

3. Fresas

Debido a que las fresas son extremadamente ricas en vitamina C y hierro, comer fresas en este momento no solo puede mejorar tu capacidad de memoria y retrasar el envejecimiento cerebral, sino que también puedes comerlas. todas las mañanas Y come unas fresas por la tarde para deshacerte de la somnolencia primaveral.

4. Miel de dátil

Porque la primavera es la época en la que nuestro hígado humano está en su punto más fuerte, que es lo que solemos llamar fuego hepático fuerte. En este momento conviene ingerir algunos alimentos que protejan el hígado y fortalezcan el bazo. Podemos usar un poco de azufaifo, miel, ñame, fruta de gorgona y semillas de loto para agregar al arroz y cocinarlo en papilla. No solo puede proteger el hígado y nutrir el bazo y el estómago, sino que también nos ayuda a deshacernos de la somnolencia primaveral. y nutrir el qi.