¿Cuáles son los síntomas de la menopausia? ¿Cómo pueden las mujeres menopáusicas prevenir enfermedades?
Por lo general, las mujeres tendrán algunos problemas físicos y mentales después de entrar en la menopausia. Por ejemplo, muchas personas suelen tener irritabilidad o irritabilidad. De hecho, los síntomas de la menopausia son mucho más que estos. Habrá cambios psicológicos, pero también habrá diversos malestares físicos. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de la menopausia? ¿Cómo previenen las enfermedades las mujeres menopáusicas?
1. ¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?
1. Aumento de peso
Los más comunes son la obesidad en la cintura y el bajo abdomen.
2. Cambios en las uñas
Las uñas de las manos y de los pies se vuelven más delgadas, más quebradizas y con mayor probabilidad de romperse.
3. Piel seca o con picazón
Los cambios hormonales pueden provocar piel seca y piel demasiado sensible u hormigueo.
4. Cambios en el olor corporal
Los cambios hormonales aumentarán la posibilidad de sufrir mal olor en los pies, mal aliento o mal olor corporal.
5. Ojos secos
La enfermedad del ojo seco acompañada de escozor y visión borrosa también es un signo importante de la menopausia.
6. Nerviosismo y ansiedad
La ansiedad también es un signo importante de la menopausia. Los síntomas específicos incluyen: temblores, sudoración y asustarse con facilidad.
7. Errores de memoria
Debido a la pérdida de la función ovárica, muchas mujeres sufrirán pérdida de memoria a corto plazo y errores de memoria.
8. Inestabilidad emocional
La pérdida de la función ovárica y los cambios en los niveles hormonales pueden provocar cambios de humor como tristeza y depresión en las mujeres.
9. Pérdida o adelgazamiento del cabello
Dado que los folículos pilosos requieren estrógeno, a medida que los niveles de estrógeno de las mujeres disminuyen, se produce la caída o el adelgazamiento del cabello.
10. Aumento de las arrugas
Los cambios hormonales pueden provocar flacidez de la piel, debilitamiento de la elasticidad y adelgazamiento. Los ojos, las mejillas y los labios son los más susceptibles a las arrugas.
11. Vellosidad facial
A medida que disminuyen los estrógenos y aumentan las hormonas masculinas, aparecerá hirsutismo en el cuerpo, como aumento y oscurecimiento del vello en el labio superior, pecho y abdomen.
12. Enfermedad delirante
A veces los cambios hormonales pueden hacer que la mujer sienta que “algo anda mal”. Por ejemplo, siempre me siento mal, pero no puedo entender qué me pasa.
2. Cómo prevenir enfermedades en mujeres menopáusicas
1. Complementar con calcio y tomar el sol
Los expertos señalan que la proporción de hombres y mujeres que las padecen de osteoporosis en ancianos es de 60,72 y 60,72 respectivamente, la tasa de incidencia es obviamente mayor en las mujeres. Porque cuando el estrógeno cae rápidamente, la resorción ósea en el cuerpo humano es mayor que la formación de hueso, y minerales como el calcio se pierden significativamente en las mujeres.
Los expertos sugieren que las mujeres menopáusicas deben consumir más alimentos ricos en calcio, como mariscos, gambas secas, leche y legumbres; en segundo lugar, pueden complementar con colágeno y comer algo de piel de carne, manitas de cerdo, etc.; aumente el ejercicio, centrándose en ejercicios de estiramiento o flexibilidad; tome más sol cuando haga buen tiempo;
2. Se debe reducir la carga psicológica
Las investigaciones han descubierto que las mujeres suelen tener problemas cardíacos antes y después de la menopausia, como latidos prematuros ocasionales o algunos problemas eléctricos menores, incluso si tienen problemas cardíacos. no están al nivel de las enfermedades cardíacas, en los próximos años el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral también aumenta en aproximadamente un 40%; si se desarrollan arritmias importantes u otros problemas, el riesgo de enfermedad cardiovascular aumenta 2,5 veces.
Esto se debe a que antes y después de la menopausia la secreción hormonal de la mujer se altera. Por un lado, los cambios en el ambiente interno del cuerpo hacen que los niveles de lípidos en sangre y las funciones de coagulación se vean afectados. Por otro lado, las mujeres en esta etapa tienen grandes cambios de humor y se irritan fácilmente, lo que es malo para la salud del corazón.
3. Hay que regular la vida
El estreñimiento también se encuentra entre la serie de problemas que trae la menopausia a la mujer. Los expertos explican que esto se debe a que la ansiedad de las mujeres menopáusicas puede provocar trastornos del sistema nervioso autónomo, lo que a su vez ralentiza el peristaltismo intestinal y afecta la defecación. No sólo eso, la menopausia generalmente ocurre entre los 45 y los 55 años. Las mujeres en esta etapa son menos activas, lo que también puede agravar los síntomas del estreñimiento.
4. Visita al ginecólogo periódicamente
Los expertos señalan que cuando las mujeres entran en la menopausia, a medida que sus funciones corporales empiezan a deteriorarse, son propensas a sufrir problemas en todos los aspectos, aunado a su inestabilidad. Estado emocional, riesgo de tumores. La tasa de incidencia es relativamente alta. Los más comunes en ginecología son el cáncer de endometrio, el cáncer de ovario, el cáncer de cuello uterino, etc. Por ello, conviene prestar especial atención a algunas señales anormales en esta etapa, como sangrado de las partes íntimas de la mujer después de la menopausia, o bultos en los ovarios que se han atrofiado, etc. Estas pueden ser señales enviadas por tumores ginecológicos, y conviene prestarles suficiente atención y acudir al hospital a tiempo para una ecografía.
5. Suplementar estrógenos
El ovario es una glándula endocrina importante en la mujer y también se le conoce como el interruptor encargado de la secreción de hormonas femeninas. Los expertos dicen que cuando la secreción hormonal es normal, más de 200 tipos de bacterias en las partes íntimas de las mujeres permanecen en equilibrio y el ambiente general es relativamente saludable y tiene cierta capacidad de autopurificación. Sin embargo, después de que una mujer entra en la menopausia, a medida que la función ovárica disminuye gradualmente, el estrógeno secretado por ella comienza a disminuir, el equilibrio de las partes íntimas femeninas se rompe, las bacterias comienzan a multiplicarse y aparecen enfermedades ginecológicas como la infección de las partes íntimas femeninas. atacará silenciosamente.
Los expertos sugieren que los pacientes de edad avanzada con inflamación de las partes íntimas femeninas pueden complementar con estrógeno bajo la dirección de un médico para mejorar la resistencia de las partes íntimas femeninas. También pueden complementar con lactobacilos en una cantidad adecuada, lo que puede ayudar a adaptarse; el valor de pH de las partes íntimas femeninas.
6. No abusar de los suplementos
La menopausia es la época en la que es más probable que se produzcan problemas en los senos, y se puede decir que es el periodo de alta incidencia de cáncer de mama. Esto se debe a que el cáncer de mama está estrechamente relacionado con los niveles de estrógeno y progesterona. Los niveles hormonales de las mujeres antes y después de la menopausia están desordenados, por lo que son más peligrosos que otros grupos de edad. Durante este período, algunos estilos de vida no científicos también pueden suponer peligros ocultos para el cáncer de mama.
Las mujeres en esta etapa son propensas a sufrir trastornos del metabolismo de las grasas en el cuerpo, y el exceso de grasa estimulará la síntesis excesiva de estrógeno y prolactina, lo que fácilmente puede provocar cáncer de mama; algunas personas buscan tratamiento médico apresuradamente; y tomar los medicamentos que se afirman en el anuncio. Productos no calificados que pueden nutrir el yin, mantener los ovarios, embellecer el cuerpo y prevenir el envejecimiento. Esto también se ha convertido en una razón importante para el abuso de estrógenos y el desarrollo del cáncer de mama.
3. A qué prestar atención durante la menopausia
1. Prevenir la osteoporosis
Después de que las mujeres entran en la menopausia, tendrán signos de trastornos endocrinos, y debido a Años de acumulación de malos hábitos, como saltarse el desayuno, dormir a menudo después de una comida completa, comer menos alimentos que contengan calcio, no hacer ejercicio, etc., pueden dañar fácilmente las funciones gastrointestinales y renales. Por lo tanto, las mujeres tienen más probabilidades de sufrir osteoporosis y experimentar síntomas como acortamiento de la longitud del cuerpo, dolor lumbar y fracturas. Las mujeres pueden comer más alimentos que contengan calcio, vitamina D, proteínas y otros nutrientes ricos, como leche, que necesitan para evitar caídas o choques con otras personas al salir, para evitar hematomas o fracturas, deben tomar más sol, caminar lentamente, correr; etc. El ejercicio puede ayudar a mejorar la capacidad de equilibrio de la mujer y reducir la pérdida de calcio.
2. Prevenir el insomnio
Después de entrar en la menopausia, las mujeres experimentarán cambios emocionales como irritabilidad, depresión e irritabilidad inexplicable. Aunque algunas mujeres han controlado sus emociones, todavía ocasionalmente se enojan y sufren de insomnio. De hecho, esto es causado por la degradación de la función ovárica de la mujer, la reducción de los niveles de estrógeno y los trastornos endocrinos. Si bien las mujeres siguen las instrucciones del médico y toman medicamentos para regular el sistema endocrino, también deben prestar atención para evitar el contacto con factores externos que fácilmente pueden inducir cambios de humor e insomnio. Por ejemplo: ambiente ruidoso para dormir, peleas entre marido y mujer, ambiente de trabajo tenso, etc. Al mismo tiempo, las mujeres también deben trabajar duro para regular sus factores internos para reducir la aparición de emociones mezquinas y la ira cuando suceden cosas. Este tipo de ajuste bidireccional de factores internos y externos, además de tomar medicamentos y tratamientos, puede prevenir eficazmente que las mujeres sufran insomnio, depresión y otras enfermedades durante la menopausia, y ayudarlas a retrasar el envejecimiento.
3. Enfermedades ginecológicas o urológicas
Las mujeres menopáusicas generalmente experimentan atrofia mamaria y menor circunferencia del busto debido a cambios en los niveles hormonales y trastornos endocrinos, secreciones insuficientes de las partes íntimas femeninas, dolor durante; relaciones sexuales y otras condiciones. En este momento, las mujeres pueden aumentar la cantidad de masajes en los senos y usar medicamentos para regular los niveles hormonales en el cuerpo y mejorar el sistema endocrino.
Además, al tener relaciones sexuales, asegúrese de usar lubricantes, condones y otras herramientas auxiliares para hidratar completamente las partes privadas de las mujeres, evitar el dolor durante las relaciones sexuales y prevenir la congestión y daños en las partes privadas de las mujeres, infecciones del tracto urinario, inflamación de las partes privadas de las mujeres. y otras enfermedades ginecológicas o urológicas.