El mejor ejercicio contra el cáncer no es caminar y correr, sino nadar. En primer lugar, la natación combate el cáncer. De hecho, correr también puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico, reducir la posibilidad de crecimiento de tumores y también puede ralentizar el crecimiento de tumores. Debido a que correr puede mejorar la función del sistema corporal, cambiar el entorno de vida de los tumores y promover el efecto del tratamiento del cáncer, correr con regularidad puede reducir los efectos secundarios de la radioterapia y la quimioterapia en los pacientes con cáncer y mejorar el efecto del tratamiento. Pero las investigaciones muestran que la natación puede ser más útil para combatir el cáncer. La natación puede promover la circulación sanguínea y linfática, hacer desaparecer cierta inflamación y ayudar a los pacientes con cáncer a absorber mejor los medicamentos y lograr resultados óptimos. Se han realizado experimentos en ratones con cáncer. Los ratones que nadan regularmente viven más que los ratones que nadan moderadamente, y los ratones que nadan moderadamente viven más que los ratones que nadan excesivamente. En otras palabras, nadar con regularidad puede promover la secreción de dopamina, que puede inhibir el crecimiento de células cancerosas. En realidad, existen muchos casos exitosos de lucha contra el cáncer, por lo que el mejor ejercicio contra el cáncer es la natación.
En segundo lugar, la natación tiene otros beneficios. La natación tiene muchos beneficios. La natación es excelente para muchas personas y es buena para el desarrollo físico de los niños y también desarrolla la coordinación. Además, la natación puede estimular las habilidades respiratorias del cuerpo, mejorar la capacidad funcional de absorción de oxígeno, aumentar la capacidad pulmonar y mejorar el sistema respiratorio. Además, la natación es una muy buena forma de adelgazar. Nadar en el agua causa poco daño a los huesos y las articulaciones, y la grasa del cuerpo se quema rápidamente, lo que ayudará a los adelgazantes a moldear una figura hermosa. Por lo tanto, la natación tiene el efecto de obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Además, la natación también puede ajustar la mentalidad de las personas para aliviar el estrés y relajar los músculos y nervios tensos.
En general, nadar sólo tiene ventajas y ningún inconveniente, pero no se recomienda nadar en exceso porque tendrá el efecto contrario. Las personas con diferentes físicos pueden nadar según sus propias condiciones y deben actuar según su capacidad.