Instrucciones antes de utilizar el equipo de Pilates
Configuración e instalación básica de instrumentos. Safety Reformer
Aunque muchas camas centrales tienen algunos cambios en forma y función, son básicamente las mismas. ¿La siguiente descripción se centra en el equilibrio? Es la base central de Body, pero también se adapta a la mayoría de las otras marcas de Plates Studio.
El lecho central tiene cinco resortes que pueden ajustar la resistencia dentro de un rango determinado. Los resortes configurados en el manual son:
La descripción es la siguiente
Rojo = 1 resorte
Verde = 1/2 resorte
Amarillo = 1/3 de resorte
Nunca ajuste el resorte cuando esté apretado, solo cuando la cama esté completamente bajada y el resorte relajado. Nunca sueltes todos los resortes de la cama, ya que esto es peligroso.
Para prolongar la vida útil del resorte, la mayoría de los lechos centrales tienen al menos dos contactos de resorte.
No dejes que la primavera se estire de la noche a la mañana.
Jugador de Fútbol
La barra de pedales tiene muchas posiciones diferentes en la base según el tipo de barra de pedales. Posiciones tradicionales: alta, media, baja.
Reposacabezas:
Suele haber tres posiciones de reposacabezas en las camas centrales:
Altura = posición más alta
Mediana = posición de media altura
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Plano = tan alto como la cama.
Ajuste la posición del reposacabezas según las necesidades individuales del cliente/paciente.
Cuerda:
La cuerda se puede ajustar a las siguientes longitudes:
Muy corta: Para mayor comodidad, cuelga la correa del suelo
Ejercicios de movimiento de la correa
Cortos: tirar de la cuerda hasta la posición del reposacabezas y realizar
movimientos de brazos y manos arrodillados en posición alta de rodillas
Chino : ate la cuerda en los hombros, estire la columna corta y los pies con correas: tire de los anillos de hierro sobre los hombros, estire la columna larga extremadamente larga: tire de la hebilla de cadena de metal sobre los hombros.
Anillas/asas Anillas/asas: anillas para pies y asas para manos.
Configuración e instalación básica del instrumento. Seguridad
Elevador de polea:
Se puede utilizar para ajustar el ángulo de tracción de la cuerda de tracción. Asegúrese de ajustar o verificar que el elevador esté bloqueado.
Box Box:
Caja Larga = Coloca el eje largo de la caja delante del reposa hombros, paralelo al eje largo de la cama central. Caja corta = El eje corto de la caja es paralelo al eje largo del lecho central y la caja se puede colocar en el interior.
El borde de la llanta se coloca
entre la culata y la estructura metálica.
Plataforma de pie: Se puede conectar a la base de la cama central para hacer ejercicio de pie.
Un lado del tablero es ancho y el lado ancho está instalado en el marco de la cama central. Las perillas de la plataforma de pie deben bloquearse firmemente antes de su uso.
Cada vez que te subas a la cama central, asegúrate de subirte a la plataforma antes de acostarte.
Estribo: También conocido como trampolín, puede instalarse en la parte inferior de la cama central y usarse para saltar/aterrizar u otros movimientos en posición supina. Los pedales deben colocarse detrás de los pedales como soporte.
Asegúrate de bloquear la tabla con las asas antes de empezar a saltar.
Barra en T propioceptiva con Barra en T propioceptiva: sólo en camas centrales clínicas.
La varilla en forma de T puede girar horizontal y verticalmente. Se puede fijar en el orificio redondo en la parte inferior de la cama central clínica para movimientos en decúbito supino o tetrapléjico.
Polestar Pilates Studio y Rehabilitación Nivel Foundation
Montaje e instalación de equipos básicos. Seguridad
Mesa trampa en cama seca de otoño
Los resortes vienen en diferentes fuerzas y longitudes. Generalmente dividido en largo, corto, largo y pesado.
Resorte:
Asegúrese de verificar si el resorte está deformado, desconchado o doblado; si ocurre algo de lo anterior, se debe reemplazar la batería.
Barra de la Torre:
El punto de apoyo del poste de la torre tiene tres posiciones: alta, media y baja.
El poste de la torre se puede colgar con un resorte superior (normalmente un resorte ligero) o tirar con un resorte inferior (normalmente un resorte pesado).
Asegúrate de abrocharte el cinturón de seguridad cuando utilices el resorte inferior.
Ya sea que el resorte esté arriba o abajo, no te coloques donde la torre pueda tocarte.
Cuando el resorte cuelga la torre desde arriba, si el entrenador quiere soltar la torre para guiar los movimientos del cliente, deberá seguirla.
Presta atención a los postes de las torres y protege a los clientes.
Columpio:
El bastidor del columpio está montado sobre un travesaño que puede deslizarse sobre un poste paralelo encima.
Luego arréglalo en cualquier momento.
Ciclo:
Los pies se utilizan para realizar movimientos con el collarín.
Mango de madera/varilla de madera Varilla de madera:
También conocida como varilla de caída Rol.
Configuración e instalación básica del instrumento. Resorte
Silla
de seguridad:
Las sillas universales antiguas tienen 1 resorte en un lado, algunas sillas más nuevas tienen 4 resortes y múltiples puntos de contacto de resorte.
υ= 1 o 2 resortes colocados en la posición más baja (delantera o trasera).
Medio = 2 muelles colocados en posición media detrás, o en posición media delante. Peso = 2 resortes colocados en la posición más alta en la parte trasera o delantera.
Cuanto más alta sea la conexión del resorte, más fuerte será la tensión del resorte (resistencia o asistencia) y más cerca estará el pedal de la parte superior de la silla.
Pedales:
Los pedales se pueden utilizar de dos maneras: juntos = fijos, separados con pasador = sin pasador.
Fijo; inmutable
Mango:
El mango tiene tres posiciones regulables: alta, media, baja o.
Simplemente retire todo el asa
Cubo con escalera
La única parte ajustable es el riel de 8", que acerca o aleja parte del tambor del parte de la escalera antes de usar, asegúrese de que los cuatro puntos de ajuste estén bien bloqueados
Corrector de columna vertebral
Este barril no tiene partes ajustables para el cañón. Los siguientes puntos de referencia: arco, brecha,. El inlay y el labio deben colocarse en una aeronave que no esté en rodaje.