Estoy muy delgada. Si sigues corriendo todos los días, ¿perderás peso? ¿Cuáles son los beneficios para los hombres?

2. Si insistes en cambiar tus hábitos alimentarios y aumentar tu aporte nutricional después de correr, podrás mejorar tu forma física. Combinado con ejercicio anaeróbico, obtendrá un buen efecto moldeador y podrá aumentar los músculos de manera efectiva.

3. Depende del propósito de correr. Si ya estás muy delgado, no es necesario correr para adelgazar. Entonces, el propósito de correr es más bien estar en forma. Correr más ejercicio anaeróbico es una forma más científica de estar en forma.

4. Correr a largo plazo puede, en primer lugar, mejorar la condición física; en segundo lugar, mejorar la capacidad pulmonar y el metabolismo del cuerpo, lo que puede hacer que el cuerpo sea más flexible y tenga una mayor resistencia; finalmente, el cuerpo humano necesita ejercicio constante; mantenerlo. Sólo desarrollando el hábito del ejercicio el cuerpo podrá estar siempre en buenas condiciones, lo que favorecerá el trabajo y la vida.