¿Puedo comer brócoli durante el confinamiento?

Las madres en parto deben comer verduras y frutas con regularidad, porque las verduras contienen muchos nutrientes, como fibra, minerales y vitaminas, que no solo pueden complementar la nutrición corporal, sino también prevenir el estreñimiento posparto y otras enfermedades. Entonces, ¿se puede comer brócoli durante el confinamiento?

Las mujeres pueden comer brócoli durante el confinamiento. El brócoli puede estabilizar la presión arterial materna y mejorar el estado de ánimo. El brócoli es rico en folato y vitamina C, que pueden mejorar la inmunidad y promover la absorción de hierro. El brócoli puede mejorar la desintoxicación del hígado, mejorar la inmunidad y prevenir resfriados y escorbuto. Es comestible. Se recomienda llevar una dieta rica en vitaminas y fibra durante el parto para cubrir las necesidades de la madre y del recién nacido. El brócoli no sólo puede complementar a las personas con una cierta cantidad de nutrientes, sino que también puede inhibir el crecimiento del cáncer. Por tanto, está especialmente indicado para mujeres.

Al cocinar coliflor, tenga cuidado de no hacer demasiado ruido, ya que puede dañar la nutrición de la verdura y tener mal sabor. Se recomienda que al freír la coliflor no agregue demasiadas especias, como ají y jengibre, para mantenerla verde y nutritiva. Agregue coliflor y rábano para una mayor nutrición. El brócoli no se puede comer con leche porque la misma dieta afectará la absorción de calcio. Además, el brócoli no se puede comer junto con hígado de res y de cerdo, ya que destruirán la vitamina C y afectarán la absorción de minerales como el cobre y el hierro. Tenga en cuenta que las madres que amamantan no deben comer demasiado brócoli.