El valor nutricional y la eficacia de la leche de soja multigrano
La leche de soja de cinco granos es una bebida de leche de soja elaborada con diferentes tipos de cereales, como frijoles negros, soja, frijoles mungos y maní. Tiene un rico valor nutricional y efectos para el cuidado de la salud.
Proteínas: La leche de soja multicereal contiene una gran cantidad de proteínas de alta calidad, que son más fáciles de absorber y utilizar por el organismo que la carne. En particular, la soja contiene nueve tipos de aminoácidos, ocho de los cuales son muy ricos en aminoácidos esenciales y son una de las fuentes de nutrientes más importantes para el cuerpo humano.
Fibra: la leche de soja en grano es rica en fibra dietética, que puede eliminar eficazmente los desechos del cuerpo, mejorar el estreñimiento y prevenir enfermedades como el cáncer de colon.
Vitaminas y minerales: La leche de soja multicereal contiene una variedad de vitaminas y minerales, como vitaminas B1, B2, E, calcio, hierro, zinc, potasio, etc. , estos son elementos importantes para mantener la salud.
Menor calorías: En comparación con la leche de soja común, la leche de soja multigrano tiene menos calorías y es muy adecuada para personas que se centran en perder peso. También es más fácil de absorber y utilizar por el cuerpo que la leche de soja común y puede complementar el cuerpo con los nutrientes que necesita.
Reducir el colesterol: Las isoflavonas de soja contenidas en la leche de soja multicereal pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre y proteger la salud cardiovascular.
Además, la leche de soja multicereal también tiene algunas otras funciones, como favorecer el metabolismo, adelgazar y moldear, mejorar la textura de la piel, antioxidante, etc.
En general, la leche de soja multicereales es una bebida muy saludable. La mezcla de diferentes cereales combina las ventajas de varios cereales. Es más nutritiva que otros alimentos monolegumbres y tiene una importancia importante. . Se recomienda que las personas lo beban adecuadamente con otros alimentos para lograr una mejor absorción nutricional y efectos para el cuidado de la salud.
Lo anterior es el contenido proporcionado por Gu Tianmeng. Espero que sea útil para todos.