¿Puedo beber sopa de pescado durante el confinamiento?

La lactancia materna es clave durante el confinamiento. Por la salud del bebé, la madre debe elegir cuidadosamente su dieta. Este artículo le presentará las pautas dietéticas durante el parto, para que las madres puedan proporcionar mejor una nutrición adecuada a sus bebés.

Bebe más sopa de pescado y vino de arroz.

Durante el confinamiento, las madres pueden beber más sopa de pescado y vino de arroz para ayudar a secretar leche. Además, alimentos como los dátiles rojos, las judías y las manitas de cerdo también son buenas opciones.

Consuma alimentos ricos en grasas con precaución.

Aunque las costillas de cerdo fritas y grasosas y otros alimentos son tentadores, las madres deben tener cuidado al comer alimentos ricos en grasas. Estos alimentos pueden hacer que los lípidos en sangre de la madre aumenten e incluso causar pancreatitis aguda. La hiperlipidemia también puede aumentar el contenido de grasa de la leche y los recién nacidos no pueden tolerar la diarrea grasa.

Elige una dieta ligera

Por la salud de la madre y del bebé, elige una dieta ligera durante el confinamiento. Consuma más verduras, frutas, cereales integrales y otros alimentos, y menos alimentos picantes e irritantes.