La mejor manera de saciar tu apetito y blanquear tu piel
La mejor manera de saciar tu apetito y blanquear tu piel es comer guisantes, porque tienen el efecto de eliminar las pecas y embellecer tu piel, mientras que las patatas son ricas. en vitamina C, que puede ayudar a las mujeres a blanquear su piel. Para que puedas comer más patatas en horarios normales. Echemos un vistazo a formas de satisfacer su apetito y blanquear su piel.
Sacia el apetito y blanquea la piel. 1¿Cómo blanquear tu piel?
Guisantes
Comer más guisantes puede eliminar las pecas y mejorar tu piel. El "Compendio de Materia Médica" dice que los guisantes tienen el efecto de "eliminar las manchas oscuras y dar brillo al rostro".
La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en provitamina A, que se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A tiene el efecto de hidratar la piel, se toma de los alimentos en general y no es tóxica. efectos secundarios. Comer guisantes también puede reducir la hinchazón y estirar la piel, lo que puede tensar las arrugas alrededor de los ojos.
Patata
En cuanto a blanquear las verduras, también hay un dicho que dice que “dos judías son patatas y guisantes”.
Las patatas son ricas en vitamina B y gran cantidad de fibra de alta calidad, además de oligoelementos, proteínas, grasas y almidón de alta calidad.
Estos ingredientes desempeñan un papel importante en la lucha contra el envejecimiento y la prevención de enfermedades, y pueden ayudar eficazmente a las mujeres a desintoxicarse. Rica en vitamina C, permite a las mujeres restaurar y blanquear su piel. Además, la fibra cruda de las patatas también puede tener un efecto laxante.
Rábano blanco
La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos y blanquear los tendones".
El rábano blanco es una verdura común que puede Se puede consumir crudo también y tiene un sabor ligeramente picante. Tiene los efectos de promover la digestión, aumentar el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal, aliviar la tos y reducir la flema. Entonces, ¿puede el rábano blanco volverse blanco? Debido a que el rábano blanco es rico en vitamina C, la vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer rábano blanco con regularidad puede hacer que tu piel sea clara y delicada.
Métodos para blanquear todo el cuerpo
Zanahorias
Las zanahorias se conocen como "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel.
Contiene betacaroteno, que puede resistir la oxidación y blanquear, y también puede eliminar el exceso de cutina de la piel. También tiene un efecto calmante y calmante en las pieles grasas con tendencia al acné. La yema de huevo y la miel son hidratantes e hidratantes. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada.
Setas
Las setas son nutritivas, ricas en proteínas y vitaminas, bajas en grasas y no contienen colesterol. Comer hongos puede hacer que las mujeres secreten más estrógeno, prevengan el envejecimiento y brillen la piel. Además, los hongos contienen fibra cruda, fibra semicruda y lignina que son difíciles de digerir para el cuerpo humano, lo que puede mantener el equilibrio hídrico intestinal y absorber el resto. El colesterol y el azúcar se excretan del organismo, lo que resulta muy beneficioso para prevenir el estreñimiento, el cáncer intestinal, la arteriosclerosis y la diabetes.
Pepino
El pepino es rico en proteínas, azúcar, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Al mismo tiempo, el pepino también contiene ingredientes como ácido malónico, cucurbitacina y fibras finas y suaves, que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias de la piel. Es un producto de belleza tradicional.
El pepino contiene ácido pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener su elasticidad e inhibir la formación de melanina. Los pepinos también pueden inhibir la conversión de azúcar en grasa, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. En verano, eres propenso a sufrir irritabilidad, sed, dolor de garganta o exceso de flemas. Comer pepinos puede ayudar a reducir la inflamación.
Melón de invierno
El melón de invierno es un producto de belleza con notable efecto blanqueador. Frotar su cara con rodajas de melón cera todos los días o lavarse la cara con pulpa de melón cera regularmente puede hacer que la piel de su rostro sea delicada y reducir el cloasma. Esto puede estar relacionado con el contenido de histidina, ureasa, vitaminas y oligoelementos en la pulpa del melón.
El melón de invierno siempre ha sido considerado un producto adelgazante de primer nivel y tiene fama de "melón adelgazante". La comunidad médica moderna cree que el efecto adelgazante del melón de invierno se debe principalmente a su rico ácido malónico, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa, evitando así la acumulación de grasa en el cuerpo humano y produciendo un efecto adelgazante. "La Materia Médica de Shen Nong" dice que el melón de invierno "es lujurioso, repone el qi y alivia el hambre. El uso prolongado fortalecerá el cuerpo y resistirá el envejecimiento. El melón de invierno contiene trigonelina y ácido propanodioico. El primero puede acelerar el metabolismo del cuerpo y el Este último puede evitar que el azúcar se convierta en grasa, desempeñando así un papel en la pérdida de peso.
Consejos de blanqueamiento
Si quieres estar cada vez más blanco, ¿qué es lo mejor para comer? De hecho, siempre que insistas en comer 30 tipos de alimentos al día, no es difícil conseguir este efecto. Para asegurar la absorción del hierro, coma más frutas, el jugo puro también es bueno.
Dependerse de los alimentos para aclarar el color de la piel es muy lento. "El blanqueamiento dietético consiste principalmente en complementar vitaminas, antioxidantes y minerales para recuperar el color saludable de la piel. El chef afirmó que lo más conveniente es comer "verduras de color verde oscuro, porque tienen más antocianinas y son ricas en vitamina C. Sin embargo, la vitamina C le teme al calor, al igual que usar verduras de color verde oscuro para hacer una ensalada. En cuanto a las bebidas, la leche de soja es rica en isoflavonas y tiene una fuerte capacidad antioxidante. Para frutas, agregue agua en casa, 1:1.
Toma una ensalada todos los días y elige la salsa adecuada para duplicar tus efectos de belleza.
La comida cruda es la mejor forma de conservar el poder antioxidante de las frutas y verduras. El chef recomienda comer "ensalada a temperatura normal" todos los días para proteger el medio ambiente del organismo. Las siguientes tres salsas se seleccionan cuidadosamente para garantizar que no aumente de peso y se vuelva más bella. Yogur + fruta original: El yogur que hay en el mercado tiene un alto contenido de azúcar, por lo que es una práctica popular en Japón comprar yogur + fruta súper original y mezclarlo hasta formar una pasta en Vitality Restaurants.
Aceite de oliva: El aceite de oliva puro puede aportar colesterol bueno y producir las hormonas femeninas más necesarias para la belleza. Aceite de sésamo: uno de los favoritos entre los coreanos (¡su piel es estupenda!), preferiblemente prensado en frío, rico en vitamina A, y los beneficios antienvejecimiento son evidentes.
Si no bebes té después de una comida, querrás vigilar el hierro animal.
El hierro es un elemento importante que hace que la cara se ponga blanca y sonrosada. Especialmente los animales tienen una alta tasa de absorción de hierro, por lo que es mejor elegir carne roja, pero la carne en la comida no es suficiente. También es aconsejable tomar bebidas después de las comidas. La vitamina C puede favorecer la absorción del hierro, como el zumo de naranja y pomelo, etc., mientras que el café o el té, que se oxidan fácilmente, colapsarán la ingesta de nutrientes.
30 tipos de alimentos cada día, multiplicados por la fórmula embellecedora de la piel más potente.
Hace un tiempo, la industria de productos para el cuidado de la piel se centró en los antioxidantes. Todo el mundo empezó a darse cuenta de que "hay muchos tipos de radicales libres, por lo que cuantos más ingredientes antioxidantes se agreguen a los productos para el cuidado de la piel, más efectivos serán". Este concepto también se aplica a la hora de comer. Por ejemplo, la Asociación Anticáncer promueve la teoría de "Cinco frutas y verduras al día, los japoneses están aún más locos", 30 tipos de alimentos al día son la teoría más saludable. no es difícil. Si cuentas un simple plato de fideos, hay siete u ocho tipos de ingredientes.
Conclusión: si una mujer quiere ser bella, lo primero que debe pensar es en utilizar varios blanqueadores. Productos desde el interior. Aunque algunos de ellos pueden hacerte más blanco en un corto período de tiempo, pueden no ser hermosos por mucho tiempo y pueden causar algún daño al cuerpo.
Método 2: Satisface tu cuerpo. apetito y obtenga lo mejor de ambos mundos para blanquear. ¿Cómo blanquear su piel durante el período menstrual?
Para cada amiga, hay un día especial cada mes. Lo que no todo el mundo sabe es eso. También puedes aprovechar estos días especiales, que pueden tener efectos blanqueadores inesperados en la piel.
Periodo menstrual 1: Uno o dos días antes del período menstrual.
Características de la piel:< /p.>
1. La secreción de las glándulas sebáceas es evidente, lo que provoca un exceso de grasa.
2. Consejos: Rutina de cuidado de la piel y productos para el cuidado de la piel.
La secreción excesiva de sebo no solo hará que el sebo obstruya los poros, sino que también forme fácilmente pigmento de melanina, lo que aumentará las manchas oscuras. La secreción de sebo se vuelve repentinamente fuerte uno o dos días antes de la menstruación, debes cambiar los productos para el cuidado de la piel que estás usando y aplicar algunos productos para eliminar la grasa. Aplicar una capa de esencia en la zona T que produce más grasa de lo habitual. p>
La segunda etapa: período menstrual
Características de la piel:
1. Mayor sensibilidad y tendencia al acné.
2. color sangre
Consejos de bajo mantenimiento: Productos para el cuidado de la piel de baja irritación + exfoliación suave
Durante la menstruación, la sensibilidad de la piel aumenta y es probable que se produzcan reacciones alérgicas, por lo que se debe tener cuidado. reduzca la irritación y la nutrición, y trate de evitar el uso de demasiados cosméticos. Use cosméticos que no causen reacciones alérgicas, o haya usado cosméticos que no causen reacciones alérgicas. Durante este período, las células se desprenden y se renuevan más rápido de lo habitual. ligeramente para evitar que la piel se oscurezca y se ponga amarilla.
El tercer período: dentro de los 7 días posteriores a la finalización. del periodo menstrual.
Características de la piel:
1. La piel comienza a recuperar su elasticidad.
2. Puede absorber rápidamente los nutrientes
Consejos de mantenimiento: aprovecha para eliminar en profundidad los gases amarillos
La semana posterior al período menstrual es el momento en el que se eliminan los estrógenos. secretado en el cuerpo El período vigoroso es también el momento en que la piel metaboliza más rápido y absorbe mejor los nutrientes. También puedes aprovechar estos días para aportar una nutrición más profunda a tu piel y utilizar con valentía nutrientes de alta calidad, como mascarillas blanqueadoras, mascarillas revitalizantes, esencias hidratantes de alta eficacia, etc. El efecto de eliminación de blanqueamiento y color amarillento es mejor y más evidente que en otros períodos, haciendo que la piel se vuelva blanca de adentro hacia afuera y despidiéndose fácilmente de la piel oscura y amarilla.