¿Existen efectos secundarios por la pérdida de peso de Guo Yishou?

Para perder grasa de verdad se deben cumplir tres principios: balance energético negativo, bajo nivel de azúcar y nutrición equilibrada.

1. Balance energético negativo

Cuando la ingesta y el consumo de calorías están en un equilibrio negativo, las funciones corporales utilizarán la grasa almacenada en el cuerpo para mantener las necesidades de las actividades de la vida humana. .

2. La insulina también se conoce como "síntesis de grasa", y los carbohidratos se convierten en grasa a través de la secreción de grandes cantidades de insulina.因此，利用低血糖指数的食物使血糖维持在正常值下限，是减少脂肪合成的重要途径。

3.均衡营养

大多数肥胖是由营养不均衡引起的。由于日常饮食中缺乏脂质代谢所需的营养物质，很容易导致营养不良肥胖。因此，加强脂肪代谢所需的各种营养素，有助于抑制脂肪合成，加速脂肪分解。