Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Existen efectos secundarios por la pérdida de peso de Guo Yishou?

¿Existen efectos secundarios por la pérdida de peso de Guo Yishou?

Algunos

Para perder grasa de verdad se deben cumplir tres principios: balance energético negativo, bajo nivel de azúcar y nutrición equilibrada.

1. Balance energético negativo

Cuando la ingesta y el consumo de calorías están en un equilibrio negativo, las funciones corporales utilizarán la grasa almacenada en el cuerpo para mantener las necesidades de las actividades de la vida humana. .

2. La insulina también se conoce como "síntesis de grasa", y los carbohidratos se convierten en grasa a través de la secreción de grandes cantidades de insulina.因此,利用低血糖指数的食物使血糖维持在正常值下限,是减少脂肪合成的重要途径。

3.均衡营养

大多数肥胖是由营养不均衡引起的。由于日常饮食中缺乏脂质代谢所需的营养物质,很容易导致营养不良肥胖。因此,加强脂肪代谢所需的各种营养素,有助于抑制脂肪合成,加速脂肪分解。