Tengo gastritis y estoy muy delgada por falta de apetito. ¿Es un entrenador personal apto para ir al gimnasio?
Personalmente creo que deberías contratar a un entrenador personal.
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Un buen preparador físico tendrá un plan claro para tus objetivos de fitness. Él puede decirle qué método, durante cuánto tiempo y qué tipo de entrenamiento puede utilizar para lograr sus objetivos de entrenamiento y sus necesidades de acondicionamiento físico. Un entrenador personal también puede brindarle buena orientación y capacitación en teoría y práctica.
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El entrenador ha estudiado fitness y se está entrenando él mismo. Su conocimiento teórico de los movimientos y los problemas encontrados en la práctica puede ser de gran ayuda para usted cuando comete errores durante el entrenamiento, puede brindarle orientación oportuna y permitirle seguir los movimientos correctos. Un entrenador personal puede protegerte durante el entrenamiento y los resultados de tu entrenamiento serán mejores que cuando estás solo.
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El fitness puede mejorar significativamente la función gastrointestinal, porque el ejercicio consume mucha energía y es necesario reponerla. El cuerpo potencia nuestra capacidad de absorción. Durante el ejercicio, la contracción y estiramiento muscular ayudarán a la motilidad gastrointestinal y mejorarán la capacidad de digestión, pero no hagas ejercicio con el estómago vacío.
En definitiva, los problemas estomacales generalmente se tratan con un 30% de tratamiento y un 70% de nutrición. Se recomienda no hacer ejercicio extenuante. El objetivo principal es aumentar la resistencia del organismo y ejercitar su capacidad de adaptación a los cambios ambientales.