Cómo tratar la menstruación irregular en la medicina tradicional china, cómo tratar el insomnio con flujo menstrual bajo
¿Cómo regula la medicina china la menstruación irregular?
Los expertos en ginecología y medicina tradicional china creen que comer alimentos calientes ayuda a suavizar la sangre y el qi, mientras que comer alimentos fríos no favorece la digestión y puede También daña el cuerpo humano y el Yang Qi provoca una mala circulación sanguínea, propensa a menstruaciones irregulares, menos sangre menstrual y propensa a problemas menstruales como dismenorrea y amenorrea. Además, una dieta ligera durante la menstruación favorece la digestión y la absorción.
Ingredientes: 30g de azufaifa, 10g de longan, 10g de arroz glutinoso negro.
Ingredientes: cantidad adecuada de azúcar moreno
Método de elaboración:
(1) Lavar la azufaifa y reservar.
(2) Pelar y lavar el longan y reservar.
(3) Lavar el arroz glutinoso negro, agregar una cantidad adecuada de dátiles rojos y longan para hacer papilla, y agregar una cantidad adecuada de azúcar moreno según el gusto.
Este tipo de terapia dietética puede calentar los riñones y fortalecer el bazo, nutrir la sangre y regular la menstruación. La azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Entra en el meridiano del bazo y del estómago para reponer las deficiencias del meridiano del bazo. También tiene un sabor dulce y puede ralentizar el yin y la sangre, equilibrar el yin y el yang, regular la nutrición y la salud. y promover los fluidos corporales. Los dátiles rojos contienen proteínas, carbohidratos, ácidos orgánicos, múltiples vitaminas y oligoelementos como calcio, hierro y fósforo. La carne de longan tiene un sabor dulce y suave, puede nutrir la sangre, calmar los nervios y reponer el corazón y el bazo. El arroz glutinoso negro tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Entra en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones y puede reponer el quemador medio.
2. El método de acondicionamiento del agua con azúcar moreno recomendado por los ginecólogos de la medicina tradicional china.
1. Los expertos en Medicina Tradicional China y Ginecología señalaron que el azúcar moreno es de naturaleza caliente y es propenso a la sequedad y al calor interno. Para las mujeres con constitución débil, frío, humedad y estasis sanguínea, el estancamiento del qi y la estasis sanguínea pueden mejorar el calor corporal y aliviar los síntomas de dismenorrea causados por el frío corporal y la estasis sanguínea. Beber agua caliente con azúcar moreno puede calentar el cuerpo, aumentar la energía, activar el qi y la sangre, acelerar la circulación sanguínea y suavizar la menstruación. Agregue un poco de jugo de jengibre y cocínelo para reponer el qi medio, nutrir la sangre y nutrir el hígado, y el efecto será mejor al calentar los tendones y desbloquear las colaterales.
2. Sin embargo, los expertos en medicina tradicional china y ginecología también creen que si tu físico es como el fuego, es decir, si tienes mucho calor interno y un fuego débil, beber mucho azúcar moreno. El agua será como echar más leña al fuego, y tu cuerpo no podrá soportarlo. Si el fuego de la deficiencia es demasiado fuerte y el fuego interno se ventila mediante la sangría, se producirá un sangrado excesivo. El método de beber agua con azúcar moreno suele ser adecuado para las mujeres que se recuperan del posparto y puede ayudarlas a aliviar las contracciones uterinas. Pero para las mujeres que menstrúan, es de poca utilidad. A veces, comer demasiados dulces puede aumentar su ansiedad.
3. Los ginecólogos de la medicina tradicional china recomiendan llevar una dieta ligera durante la menstruación, comer más alimentos útiles para la absorción y la digestión, prestar atención a la higiene menstrual y evitar los resfriados menstruales. Las pacientes con dismenorrea pueden comer más alimentos ácidos, lo que puede aliviar el dolor hasta cierto punto. Si la menstruación no es abundante, también se puede beber un poco de alcohol con moderación, lo que puede dragar los meridianos, dilatar los vasos sanguíneos y relajar los músculos lisos, lo que tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la dismenorrea.
4. Si la dismenorrea no es muy grave, beber agua con azúcar moreno puede aliviar el dolor y favorecer la circulación sanguínea. Pero si los cólicos menstruales son particularmente intensos, está bien. La dismenorrea suele ser causada por alguna enfermedad. En este momento, debe ir al hospital para ser examinado y tratado.
¿Cómo afrontar el insomnio por bajo flujo menstrual?
Además de la alimentación, la menstruación también se puede regular cambiando los hábitos de vida y evitando la estimulación mental. Las mujeres deben mantenerse abrigadas durante la menstruación para evitar la estimulación del frío y tener especial cuidado de no comer alimentos crudos o fríos. Además, evite el esfuerzo excesivo y mantenga un estado de ánimo feliz. Estos métodos tienen un buen efecto sobre la regulación menstrual, previniendo así los síntomas de la menstruación leve.
1. Presta atención a tu alimentación. Aproximadamente una semana antes de la menstruación, las mujeres deben evitar los alimentos fríos, picantes e irritantes, beber más agua y comer alimentos ricos en fibra para mantener las deposiciones suaves. Puedes regular tu cuerpo bebiendo agua con azúcar moreno durante la menstruación.
2. Elimina la fatiga. Si el cuerpo trabaja demasiado, la función de los órganos del cuerpo se verá afectada y el metabolismo se verá afectado negativamente. Por lo tanto, las mujeres deben evitar el ejercicio extenuante y prolongado durante la menstruación, prestar atención al descanso, garantizar un sueño y una vida regulares y evitar quedarse despiertas hasta tarde.
3. Manténgase abrigado. Además de no comer alimentos fríos, las mujeres con menstruación escasa también deben evitar la exposición al agua fría, especialmente las duchas frías durante la menstruación.
Si permanece sentado en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, lo mejor es usar una manta fina para mantenerse abrigado y evitar resfriarse.
4. Presta atención a la higiene. Las mujeres deben prestar atención a la limpieza de sus genitales externos todos los días, especialmente durante la menstruación, y prestar atención a limpiar los genitales a tiempo para prevenir infecciones. Elija ropa interior de algodón suave y transpirable, lávela y cámbiela con frecuencia. La ropa interior que te has puesto debe secarse al sol. No tener relaciones sexuales durante la menstruación.
5. La medicina tradicional china cree que el estancamiento del hígado puede conducir fácilmente al estancamiento del qi, reduciendo así el flujo menstrual. La estimulación mental excesiva, la tensión, la tristeza y otras emociones negativas pueden provocar trastornos endocrinos y menstruación irregular, por lo que las amigas deben ajustar su mentalidad y aprender a relajarse.