¿Qué verduras son buenas para la desintoxicación?

1. Apio

El apio es rico en fibra y puede filtrar los desechos del cuerpo como un dispositivo de purificación. El consumo regular puede estimular al organismo a desintoxicarse y hacer frente a enfermedades provocadas por la acumulación de toxinas en el organismo, como reumatismo, artritis, etc. Además, el apio puede regular el equilibrio hídrico del cuerpo y mejorar el sueño.

2. Calabaza

Comer calabaza puede prevenir y tratar eficazmente enfermedades hepáticas y renales como hipertensión, cálculos biliares y diabetes, y ayudar a los pacientes con funciones hepáticas y renales debilitadas a mejorar la regeneración celular. La calabaza es rica en pectina, que puede retrasar la absorción intestinal de azúcar y lípidos, y también puede eliminar metales pesados ​​y algunos pesticidas del cuerpo.

3. Rábano blanco

El rábano tiene un sabor picante y es de naturaleza fresca. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, regulando el qi y. reduciendo la flema. La medicina moderna cree que el rábano tiene un buen efecto diurético y la fibra que contiene también puede favorecer la defecación y ayudar a perder peso.

4. Melón amargo

Los alimentos amargos generalmente tienen función desintoxicante. Las investigaciones sobre el melón amargo muestran que existe una proteína que puede aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias tóxicas del cuerpo. Especialmente para las mujeres, comer más melón amargo también es bueno para la economía.

5. Coliflor

La coliflor es uno de los alimentos que más flavonoides contiene. Además de prevenir infecciones, también es un gran limpiador de vasos sanguíneos, evitando que el colesterol se oxide, evitando que las plaquetas se coagulen y reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. También puede fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y es eficaz en el tratamiento de la obesidad, la fatiga visual y el edema. El consumo regular de coliflor puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, prevenir resfriados y escorbuto, y el consumo prolongado también puede reducir la incidencia de enfermedades mamarias.

6. Espárragos

Los espárragos son de naturaleza dulce y fría y tienen el efecto de eliminar el calor y promover la humedad, lo que puede aliviar síntomas comunes como la sequedad de boca y el calor en primavera. Los espárragos contenidos en los espárragos tienen un efecto diurético, que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y es beneficioso para la desintoxicación.

7. Algas

Las algas contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo fuera del cuerpo, manteniendo así el colesterol en la sangre normal. Además, hay un polvo blanco ligeramente dulce en la superficie de las algas, que es manitol con gran valor medicinal. Tiene un buen efecto diurético y puede tratar intoxicaciones, edemas y otras enfermedades. El Kelp es un alimento ideal para la desintoxicación y la belleza.

8. Espinacas

Las espinacas pueden limpiar las toxinas térmicas del estómago humano, prevenir el estreñimiento y hacer que las personas luzcan radiantes. Las hojas de espinaca contienen una sustancia similar a la insulina que mantiene estable el azúcar en sangre. El rico contenido vitamínico de las espinacas puede prevenir deficiencias vitamínicas como la estomatitis angular y la ceguera nocturna. La espinaca también contiene una gran cantidad de antioxidantes, que pueden resistir el envejecimiento y promover la proliferación celular, activar la función cerebral, mejorar la vitalidad juvenil y prevenir el envejecimiento cerebral.

9. Hongo negro

El hongo negro es dulce y delicioso, y tiene efectos desintoxicantes y laxantes, despejando el estómago y los intestinos, favoreciendo la circulación sanguínea y deteniendo las hemorragias. La medicina moderna cree que la goma vegetal contenida en el hongo negro tiene una fuerte fuerza de adsorción y puede recolectar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago.

El alimento con mejor efecto desintoxicante:

Primero, la col china

La fibra de la col china no solo puede hidratar los intestinos y desintoxicar, sino también promover la respuesta del cuerpo a la desintoxicación. Absorción de proteínas animales.

En segundo lugar, el apio

El apio puede neutralizar el exceso de ácido úrico en la sangre y tiene los efectos de calmar el hígado, eliminar el calor, fortalecer el bazo y diluir la humedad. El apio es rico en fibra, que puede ayudar a los hombres a digerir, promover la peristalsis intestinal y diluir las toxinas intestinales.

En tercer lugar, los brotes de bambú verde

El efecto de los brotes de bambú verde para aliviar el calor y promover la producción de líquido es muy obvio. Puede eliminar el fuego y las aguas residuales del corazón, los intestinos y el estómago. Sangrado y sangre fría. Los hombres que beben demasiado deberían comer más brotes de bambú verdes, que pueden mejorar el sistema digestivo y la función hepática.

En cuarto lugar, el rábano

El rábano tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, digerir los alimentos y resolver la acumulación, apetecer y fortalecer el bazo, regular el qi y reducir la flema. Los hombres que sufren de indigestión, hinchazón, indigestión y falta de apetito pueden beber jugo crudo en puré. El aceite de mostaza del rábano puede promover la peristalsis gastrointestinal en los hombres, aumentar el apetito y ayudar a la digestión. La amilasa del rábano también puede descomponer el almidón y la grasa de los alimentos para que puedan absorberse por completo.

5. Algas

Los polisacáridos sulfatados de las algas pueden eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos y mantener niveles normales de colesterol. Debido a su alto contenido de agua, el alginato de las algas marinas puede formar una sustancia gelatinosa en los intestinos, que ayuda a eliminar sustancias tóxicas y evita que el cuerpo absorba metales pesados ​​como el plomo y el cadmio.

6. Hongo negro

El hongo negro tiene los efectos de reponer el qi y activar la circulación sanguínea, enfriar la sangre e hidratar la sequedad, y puede eliminar las toxinas térmicas en la sangre. La goma vegetal del hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción y puede expulsar del cuerpo las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano, limpiando así el estómago y los intestinos.

El hongo negro puede disolver cáscaras de granos, aserrín, arena y virutas de metal que son difíciles de digerir en el cuerpo, y también puede disolver cálculos biliares y renales.

7. Frijol mungo

Los frijoles mungo pueden curar varios venenos, ayudar a la excreción de venenos en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Puede aliviar la intoxicación por alcohol, intoxicación por hongos silvestres, intoxicación por arsénico, intoxicación por pesticidas organofosforados, intoxicación por plomo, intoxicación por erisipela, intoxicación por veneno para ratas, etc.

Ocho. Calabaza

La calabaza es rica en pectina, que puede retrasar la absorción de azúcar y lípidos en los intestinos, y también puede eliminar metales pesados ​​y algunos pesticidas del cuerpo, por lo que Tiene la capacidad de prevenir el cáncer, efecto antigas.