Métodos para acondicionar a recién nacidos cuyo día y noche están invertidos

El día y la noche de los recién nacidos están invertidos, lo que se puede ajustar reduciendo el tiempo de sueño durante el día, manteniendo la luz interior lo más brillante posible durante el día, dándole al bebé señales fijas de sueño por la noche y usando pañales por la noche.

Reducir adecuadamente el tiempo de sueño durante el día.

Cuando el recién nacido duerme durante el día, si el tiempo de sueño supera las 3 a 4 horas, los padres pueden despertarlo rascando suavemente las plantas de los pies, pellizcando suavemente las orejas, etc. para evitar que el bebé por dormir demasiado tiempo a la vez durante el día.

Mantén la luz interior brillante

Evita correr las cortinas durante el día y trata de mantener el entorno del recién nacido lo más luminoso posible. Los padres también deben intentar jugar con el bebé para distraerlo. El bebé siempre tiene sueño.

Señales de sueño fijas

Los padres hacen las mismas cosas antes de acostarse todos los días, como darle a su bebé un baño tibio, alimentarlo y cambiarle pañales. Hacer esto a una hora fija antes de acostarse todos los días ayudará a formar gradualmente señales de sueño y ayudará a mejorar la inversión circadiana de los recién nacidos.

Usa pañales al dormir.

Usa pañales a tu hijo al acostarlo por la noche para evitar nicturias y despertares frecuentes, garantizar una buena calidad del sueño nocturno y mejorar la inversión diurna y nocturna.