¿Qué recetas para adelgazar y recetas de cocina casera vale la pena recomendar?

1. Ingredientes para melón triturado frío con setas shiitake: 150 gramos de melón shiitake (también conocido como melón amargo), 100 gramos de setas shiitake, 100 gramos de setas enoki, salsa de soja, jengibre, azúcar y aceite de sésamo para cortar el invierno; el melón en tiras finas y el jengibre en tiras finas; remojar los hongos shiitake cortar los hongos enoki, cortar los extremos y sofreír el jengibre rallado, el melón rallado, los champiñones desmenuzados y salar un rato; champiñones enoki, sofreír con condimentos, revolver bien y servir eficacia: los hongos shiitake y los hongos enoki pueden reducir el colesterol; el melón de invierno es rico en fibra, lo que reduce la absorción de grasas.

2. Tofu relleno de champiñones; Ingredientes: 300 gramos de tofu, 3 pepinillos, salsa de soja, azúcar, aceite de sésamo y almidón. Preparación adecuada: Cortar el tofu en cuatro trozos y ahuecarlos; lavar y remojar los champiñones blandos, picar la mostaza, agregar los condimentos y el almidón y mezclar bien para formar un relleno, rellenar el tofu, cocinarlo al vapor en un plato y rociar con; salsa de soja y aceite de sésamo. Efectos comestibles: los hongos shiitake reducen el colesterol y el tofu ayuda a perder peso.

3. Carpa cruciana estofada con wolfberry Ingredientes: 1 carpa cruciana, 12 g de wolfberry, aceite de soja, cebolla verde, jengibre, sal, pimienta, glutamato monosódico. Preparación adecuada: lavar las vísceras y las escamas de pescado del carpa cruciana, triturar la cebolla verde y picar el jengibre (2) Calentar la sartén con aceite, sofreír la carpa cruciana hasta que esté ligeramente amarilla, agregar la cebolla, el jengibre, la sal, la pimienta y agua por un tiempo; agregue wolfberry, cocine a fuego lento durante 10 minutos, agregue glutamato monosódico. Resultados inmediatos: la baya de goji previene la arteriosclerosis. La carpa cruciana contiene menos grasa y tiene pocos beneficios para perder peso.

4. Ingredientes para la sopa de hongos y tofu: 25 gramos de hongo negro, 200 gramos de tofu, un poco de sal, 1 plato de sopa de pollo Preparación: (1) Primero corta el tofu y lávalo con. hongos negros (2) Use caldo de pollo para el tofu y los hongos. Sal y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Efecto alimentario: el hongo negro y el tofu son alimentos saludables que reducen el colesterol y también son algunas recetas para bajar de peso. Después de comer, necesito beber 9 tipos de té adelgazante para bajar de peso. Solo pueden purificar los intestinos, eliminar sustancias nocivas y desechos del cuerpo, reducir la acumulación de calor, aumentar la sensación de saciedad y ayudarme a perder peso fácilmente.

?