¿Es mejor comer manzanas por la noche o por la mañana?

Hay beneficios al comer manzanas por la mañana y por la noche.

Los expertos dijeron: "El consumo de frutas debe basarse en su propia condición física. Los ancianos y los niños tienen poco apetito y es posible que no puedan comer ningún alimento antes de las comidas. Por lo tanto, se recomienda comer frutas entre En cuanto a comer por la mañana, comer al mediodía y comer manzanas por la noche, el valor nutricional no ha cambiado, pero no es bueno para los diabéticos comer frutas después de las comidas, lo que puede provocar un aumento del azúcar en sangre.

"Manzanas doradas por la mañana. La afirmación "manzanas podridas por la noche" es incorrecta. Una dieta equilibrada es muy importante siempre que la ingesta de alimentos sea razonable. De hecho, esta afirmación puede deberse a que la mayoría de las personas no comen frutas y verduras por la mañana, por lo que añadir algunas frutas hará que la nutrición sea más equilibrada. Si cena mucho y come mucha fruta, es posible que le preocupe engordar.

Datos ampliados:

Comer manzanas es tabú:

1. Las manzanas no se deben comer con mariscos: Las manzanas contienen ácido tánico. Comerlo con mariscos no solo reduce el valor nutricional de la proteína del marisco, sino que también provoca fácilmente dolor abdominal, náuseas y vómitos. Del mismo modo, otras frutas que contienen mucho ácido tánico, como fresas, arándanos, caquis, granadas, limones, uvas, pomelo agrio, etc., no deben consumirse con mariscos.

2. No comas manzanas justo después de comer: comer manzanas 1 hora después de comer puede favorecer la digestión. Pero comer manzanas inmediatamente después de una comida no es bueno para la digestión.

3. Los pacientes con colitis ulcerosa no deben comerlas: Los pacientes con colitis ulcerosa no deben comer manzanas crudas, especialmente durante los ataques agudos, porque las úlceras de la pared intestinal se vuelven más finas y la textura de las manzanas es más dura y contiene 1,2. % de fibra cruda. La estimulación de la perforación intestinal, dilatación intestinal, obstrucción intestinal y otras complicaciones debido a la acción mecánica de la pared intestinal no favorece la curación de la superficie ulcerosa de la pared intestinal.

People's Daily Online - ¿Es más beneficioso comer manzanas por la mañana? Cuatro tabúes sobre comer manzanas