¿Cuál es el secreto para que las celebridades pierdan peso?

¿Cuál es el secreto de las celebridades para adelgazar? Antes del embarazo, no importa lo hermosa que sea una madre famosa, inevitablemente aumentará de peso durante el embarazo, pero lo milagroso es que siempre puede recuperar rápidamente su figura esbelta después de dar a luz. Hablemos de los secretos de las celebridades para perder peso.

¿Cuál es el secreto de las celebridades para adelgazar? 1 (1) Poco s-alimentación saludable.

Desayuno: Sopa de pescado al jengibre, fideos con aceite de sésamo, verduras de color verde. Almuerzo: hígado de cerdo con aceite de sésamo, arroz integral, verduras variadas.

Té de la tarde: gachas de maíz dulce.

Cena: Muslos de pollo medicinales, arroz frito con salmón.

Cena: boniato negro.

Comidas para las próximas tres semanas: Semana 1: Sopa de lubina, dieta medicinal de hígado de cerdo.

Función: Elimina toxinas del organismo.

(2) Faye Wong - ejercicio postparto para adelgazar.

A Faye Wong le gusta caminar, hacer jogging y bailar. Ella cree que salir a caminar después de comer es excelente para perder peso. Caminar o trotar adecuadamente todos los días hará que las personas sientan un hermoso encanto. Bailar también tendrá el efecto de perder peso y puede ejercitar los músculos hasta cierto punto.

Así que organizó un "horario de ejercicios" para ella, caminando y bailando a tiempo. Está en contra de hacer dieta para adelgazar.

Cree que hacer dieta es una forma poco científica de perder peso. Ella dijo: Quizás tengo cierta figura, pero no es por hacer dieta. No rehuyo ningún alimento. Cuando encuentro que estoy ganando algo de peso, hago más ejercicio, por eso tengo el cuerpo que tengo ahora.

(3) Ma Yili: el secreto para perder rápidamente 20 libras después de dar a luz.

1. Cambiar una comprensión errónea

Algunas personas dicen: Por el bien del feto, no importa lo gorda que estés, simplemente pierde peso después de dar a luz. Por ello, muchas mujeres no controlan su dieta y rara vez hacen ejercicio durante el embarazo. Durante el embarazo sólo nos centramos en la nutrición y el descanso, pero ignoramos la verdadera salud.

El ejercicio incluye ejercicio aeróbico general.

El ejercicio incluye ejercicio aeróbico general, como caminar a paso ligero, trotar, andar en bicicleta, etc. Deportes acuáticos, incluida la natación y los aeróbicos acuáticos; otros deportes que requieren cierta instrucción, como Pilates y yoga.

Aumentar demasiado de peso durante el embarazo

Si aumentas demasiado de peso durante el embarazo, será difícil volver a estar en forma después del parto. Generalmente, las mujeres embarazadas pueden recuperar la forma a los 6 meses de haber dado a luz. Tu cuerpo se recuperará mejor si amamantas exclusivamente.

2. El ejercicio adecuado es una necesidad para la figura posparto.

Las mujeres embarazadas son el foco de protección en el hogar. No sólo estaban exentos de todas las tareas domésticas, sino que tampoco se les permitía practicar otros deportes.

Los análisis científicos demuestran que el ejercicio adecuado es seguro y beneficioso para la mayoría de las mujeres embarazadas. El ejercicio durante el embarazo te dará más energía y aliviará diversas molestias durante el embarazo, como dolor lumbar, edemas, varices, etc.

El ejercicio fortalece la fuerza muscular necesaria para el parto, haciendo que el parto sea más suave y el feto esté más saludable.

El ejercicio adecuado durante el embarazo es necesario para controlar el peso y también es útil para la recuperación corporal posparto.

3. Pautas Alimentarias para Mujeres Embarazadas

Asegurar una energía y nutrición adecuadas a partir del cuarto mes de embarazo. A partir del cuarto mes de embarazo se debe aumentar la energía y diversos nutrientes para cubrir las necesidades anabólicas.

La dieta debe incluir alimentos de origen animal como pescado, carne y huevos ricos en proteínas de alta calidad, lácteos ricos en calcio y verduras y frutas ricas en sales inorgánicas y vitaminas. Las verduras y frutas también son ricas en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento en mujeres embarazadas.

Si una mujer embarazada aumenta demasiado de peso y tiene demasiada nutrición, no es bueno para la madre ni para el feto. En primer lugar, es probable que se produzca macrosomía y, en segundo lugar, aumenta el riesgo de distocia. La mujer embarazada puede tener mucha agua en su cuerpo, lo que la hace propensa a la diabetes, la hipertensión crónica y la hipertensión inducida por el embarazo.

(4) Chen Xiaoxuan - Use ropa interior ajustable para que sus senos estén más llenos.

Chen Xiaoxuan, que volvió a presentar un programa de cuidado de la mujer poco después de dar a luz, no sólo ha recuperado el peso que tenía antes del embarazo, sino que sus pechos no se han encogido en absoluto, lo cual es realmente envidiable. ¿Cuál es el secreto de Chen Xiaoxuan para perder peso después de dar a luz?

Bikram Yoga:

Aunque el efecto del yoga en la pérdida de peso no es tan obvio, puede ayudar a restaurar la condición del cuerpo debido a los efectos del estiramiento y la respiración. En particular, muchos de estos movimientos son similares a los movimientos de recuperación posparto, que pueden ayudar a relajar los músculos y mantener el útero sano, especialmente en el caso de las personas que temen el frío después del parto. Bikram yoga es una buena opción.

Productos para moldear el cuerpo y cuidar la piel:

La piel se estira durante el embarazo y es probable que aparezcan líneas en el abdomen, los muslos y las nalgas después del parto. Por lo tanto, Chen Xiaoxuan aplicó una crema adelgazante después de dar a luz para ayudar a esculpir localmente y restaurar la firmeza de la piel.

Use ropa interior ajustable:

De hecho, Chen Xiaoxuan, que tiene una figura aún peor después de dar a luz, se ha beneficiado mucho de la ropa interior ajustable, porque la ropa interior ajustable no solo puede moldear gorda, pero también la hace lucir más delgada. Los senos están más concentrados y levantados, haciendo que su figura sea aún más diabólica.

(5) Tao Jingying - Coma lomo de cerdo con aceite de sésamo y sopa de cebada y judías rojas para eliminar el edema.

Dos meses después de dar a luz, no es fácil para la conductora de los Golden Melody Awards tener un buen desempeño en un corto periodo de tiempo.

Algunos médicos señalaron que la lenta recuperación posparto de Tao Zi está relacionada con su constitución edematosa y que debería prestar más atención a sus elecciones de alimentos. El lomo de cerdo con aceite de sésamo y sopa de judías rojas y semillas de coix puede ayudar a la diuresis, pero para adelgazar conviene reducir el aceite de sésamo a la mitad y beber sólo sopa.

A las personas con constitución edematosa se les recomienda llevar una dieta ligera y reducir la absorción de sal. El ejercicio también puede ayudar a la circulación sanguínea y resolver los síntomas del edema causado por el metabolismo.

(6) Angelina Jolie - Bebe té de ajo y jengibre para acelerar el metabolismo.

Angelina Jolie, que dio a luz a su bebé en África, recuperó rápidamente su figura gracias a su amor por el deporte y la naturaleza. Después de dar a luz a su hijo, logró algo en poco tiempo practicando yoga y amamantando.

Además, eligió dar a luz en África. Después de dar a luz, bebió un té elaborado con ajo y jengibre africanos, al que se le añadían principalmente especias, y que tenía un buen efecto para acelerar el metabolismo y eliminar grasas.

(7) Victoria - Estricto control de la dieta y ejercicio diario regular.

La fuerza de voluntad de Victoria es asombrosa. Aún está delgada después de haber dado a luz tres veces, lo que ha llevado a muchas actrices embarazadas a pedirle consejos. Victoria reveló que después de dar a luz, debe confiar en un estricto control dietético: nada de grasas, alto contenido de fibra, bajo contenido de carbohidratos, evitar alimentos grasosos y dulces, y hacer ejercicio regularmente todos los días.

A los ojos de los orientales, este método es muy dañino para el cuerpo y es difícil de realizar sin una fuerza de voluntad asombrosa.

¿Cuál es el secreto de las celebridades para adelgazar? 2 Yao Di: Ama el dolor y pierde peso.

Desde que el artículo se descarriló, los rumores sobre el aborto espontáneo de Yao Di también salieron a la luz, lo que provocó más críticas a la empresa de Yao Di. Posteriormente, se informó que había perdido el contacto con sus padres.

Hoy algunos internautas expusieron fotos de Yao Di mientras filmaba en Shenzhen. La foto mostraba que vestía una bata blanca y una falda azul claro. Sus muslos y brazos expuestos parecían muy delgados, por lo que los internautas especularon que podría estar emocionalmente herida.

Yin Eun-hye: Abarrotar kimchi.

Para Yoon Eun Hye, con 169 cm, su peso está cerca de la marca de 60 kg, que está dentro del rango normal según los estándares del índice de masa corporal. Pero en la altamente competitiva industria del entretenimiento, siempre se la consideró demasiado gorda, lo que se convirtió en su motivación para trabajar duro para perder peso. Perdió 18 libras simplemente confiando en el kimchi.

El método de pérdida de peso con kimchi de Yin Eun-hye es: comer sólo medio plato de arroz en tres comidas, con kimchi ilimitado o una gran cantidad de otras verduras. ¡Este tipo de dieta realmente facilita la pérdida de peso!

Big S: Pantalones de Plástico

Big S nunca pareció estar gordo, pero Xu Xiyuan, que juró ser un "hombre de papel", sufrió mucho para perder peso. Sus consejos para adelgazar: amasar y usar pantalones ajustables. Al principio, estos métodos eran comprensibles, pero Xu Xiyuan los usaba no solo durante el día, sino también por la noche. No solo tienes que usarlo en invierno, sino que también debes usarlo en verano. Para que las tiras finas se vean bien, ¡no te importa cómo te sientes en tu cuerpo!

Big S dijo una vez recientemente: "Esto puede envenenarme fácilmente. Siempre que me digas que será hermoso, lo beberé sin dudarlo. Así que para volverme hermosa, una vez insistió en hacerlo". Siga la dieta del plátano durante tres semanas consecutivas y coma sólo un plátano al día. Esta forma de perder peso es realmente trascendental. Por supuesto, todos también pueden ver el efecto.

Marilyn Monroe: Bajar de peso.

El rostro angelical y la figura diabólica de Marilyn Monroe la convierten en un clásico atemporal sexy y sensual. Sin embargo, pocas personas saben que la buena figura de Monroe también fue "procesada". Para lograr una figura de "cintura pequeña y pechos grandes", Marilyn Monroe no dudó en someterse a una cesárea y pidió a los médicos que le extirparan las dos costillas inferiores de los senos para crear una cintura pequeña.

Yinger: Come menos y haz más ejercicio.

Cuando se lanzó "Love is Beautiful", protagonizada por Ying Er y Guo Pinchao, la protagonista Ying Er publicó la última foto de ella misma usando pantalones cortos en Weibo, y los internautas dejaron mensajes preguntándole a Ying Er cómo perder peso.

Ese año, Ying'er Ying'er fue apodada "Pequeño Conejo Gordo" debido a su figura hinchada en "Twilight Snow on Thousand Mountains". Desde entonces, Yinger perdió 35 kilogramos en 20 días y mantuvo una figura esbelta. Ying'er ahora insiste en utilizar el método de "comer menos y hacer más ejercicio" para mantenerse en forma. Dijo que tiene un tipo de cuerpo que le facilita ganar peso y que será obvio si come demasiado.

Si encuentras algo que te gusta comer, sólo necesitas un snack para saciar tu apetito y mantenerte en forma. Comer menos es el requisito previo y la garantía importante para una dieta regular. Nunca adquiera el hábito de comer en exceso. Masticar lentamente también puede ayudarte a sentirte lleno.

Cecilia Cheung: Los medios son los más peligrosos.

Cecilia Cheung solía ser muy delgada. Aunque muchos fanáticos dicen que su ídolo se ha vuelto más "parecido a una estrella" después de perder peso, su método de pérdida de peso es realmente poco halagador. Se informa que primero dejó los bocadillos, el arroz y la cola. Dos meses después, perdió 10 kilogramos pero aún no estaba satisfecha, por lo que comenzó a tomar diuréticos para "adelgazar la cara".

Este método tiene efectos secundarios graves y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y renales. Las chicas que quieren adelgazar no deben imitar.

Xiao Shushen: Pérdida excesiva de peso.

Xiao Shushen, encarcelado por abuso de drogas, pesaba más de 150 kilogramos. Cuando regresó a casa y se miró al espejo por primera vez, estaba tan asustada que "quiso romper el espejo". Ella se rió: "Ni siquiera sé cómo usar ropa interior, solo exprimí un bulto de grasa".

Después de 267 días de "pérdida de peso a sangre y lágrimas", finalmente perdió 52 kilogramos de Carne y regresó a Xiao Shushen. Una ciudad caprichosa de 98 kilogramos. Ella creía firmemente que "se puede perder peso sin comer" y comenzó una vida de "vaca comiendo pasto" sin consultar a un nutricionista.

Lo único que hay en el frigorífico de casa es coliflor hervida y pechugas de pollo que hace mi madre. Cuando tenía hambre, primero servía agua y se comía dos platos para satisfacer su hambre. No podía soportarlo.

Esta práctica de autoabuso le permitió perder 16 kilos en dos meses, pero el precio fue la anorexia, porque "comer alimentos insípidos durante mucho tiempo perdió su sabor cuando bajó de peso a 124 kg". , comenzó a hacer ejercicio. Monta el volante en casa todos los días y luego corre 5 kilómetros en el gimnasio de boxeo por la tarde para practicar boxeo. Tres meses después, bajó a 110 libras.

Mi peso está estancado en 104 libras y no puedo bajarlo. Ella recordó: "Estaba sudando mucho y solo perdí unos pocos kilos, y me sentí súper deprimida. Como resultado, pasó de "no comer después de las 6 de la tarde" a "no comer después de las 3 de la tarde". más extremo fue que ella porque estaba tan débil que se desmayó.

En el último paso, perdió 98 libras en tres meses. Para mantener su peso, ahora come rollitos de atún en el desayuno, "porque el atún contiene aminoácidos, que pueden metabolizar las calorías", y come frijoles mungo y cebada sin azúcar por la noche, "para sentirse llena y mantenerse bella". y continúa ayunando después de las 6 en punto. Después de perder peso con éxito, dijo con una sonrisa: "Ahora me siento culpable cuando como".

Pero la nutricionista dijo que su forma de adelgazar era muy poco saludable y poco aconsejable.

Dieta de consumo de grasas

Gachas de arroz con apio

Ingredientes: 100 gramos de apio, 100 gramos de arroz, 100 gramos de mijo.

Método de elaboración

1. Lavar el apio y cortarlo en trozos pequeños lavar el arroz y el mijo;

2. Calentar la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar arroz y mijo para cocinar la papilla, primero hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 20 minutos, agregar el apio y cocinar por otro. 5 minutos.

Efecto adelgazante: El apio es un alimento súper adelgazante, bajo en calorías y rico en fibra cruda. Ayuda a la peristalsis intestinal, favorece la excreción de grasas intestinales, reduce la absorción de grasas de los alimentos, previene la obesidad y controla eficazmente su aparición. de hipertensión esencial e hiperlipidemia.

Sopa de tomate, tofu y brotes de soja

Ingredientes: 1 tomate rojo (unos 100g), media caja de tofu (unos 100g), 50g de brotes de soja, un poco de cilantro, 2 cucharadita de sal.