Los bebés confinados duermen bien durante el día.
Cuando tu bebé duerma durante el día, intenta que esté iluminado y trata de mantenerlo oscuro durante la noche. En términos generales, un ambiente oscuro facilita que las personas concilian el sueño y también mejorará la duración y la calidad del sueño. Por lo tanto, cuando el bebé duerme durante el día, las madres cerrarán las cortinas para que el bebé duerma durante mucho tiempo y de forma segura. Por lo tanto, hará que el bebé duerma demasiado durante el día, dificultando conciliar el sueño por la noche y haciendo mucho ruido.
Pero para los recién nacidos, el entorno al que están expuestos después del nacimiento es muy diferente al entorno intrauterino. Dormir con las cortinas cerradas durante el día puede poner en marcha su reloj biológico.
Por eso, ante la contradicción entre ambos, se recomienda que las madres puedan cerrar las cortinas cuando el bebé duerme durante el día, pero no cerrarlas todas, y dejar entrar un poco de luz. , para no bloquear completamente la luz.
El propósito de esto es:
Primero, darle al bebé consejos para dormir para que pueda dormir tranquilo.
En segundo lugar, también puede permitirle sentir la comodidad; Dormir durante el día y diferentes luces en el entorno para dormir durante la noche les ayudarán a establecer hábitos de sueño normales durante el día y la noche.
Por otro lado, las madres también deben prestar atención a dejar que sus bebés tomen siestas cortas durante el día en lugar de dormir mucho tiempo. Puedes abrir las cortinas entre 15 y 20 minutos antes de que el bebé duerma la siesta para despertarlo mediante una estimulación luminosa.
“En circunstancias normales, los bebés básicamente forman un ciclo diurno y nocturno normal cuando tienen entre 3 y 6 meses de edad”.
Cuando el ciclo diurno y nocturno del bebé es bueno, el El bebé duerme durante el día. Las mamás pueden cerrar las cortinas. Después de todo, pueden dormir más cómodamente en un ambiente oscuro.
¿Cómo debe cerrar las cortinas el bebé durante la regresión del sueño?
“Los hábitos de sueño originalmente normales del bebé de repente comienzan a mostrar cambios anormales, como despertares nocturnos frecuentes y sueño irregular, lo que generalmente se considera un período de regresión del sueño”.
Cuando un El bebé está en un período de regresión del sueño. Para que pueda dormir mejor durante el día, puede correr las cortinas con anticipación para crear un buen ambiente oscuro para dormir.
Luego, aproximadamente media hora después, se durmieron y abrieron las cortinas.
De esta forma, el bebé no sólo podrá asegurar la calidad del sueño, sino también evitar dormir demasiado durante el día. Cuando finaliza el período de regresión del sueño del bebé, Ma Bao puede mantener su hábito normal anterior de correr las cortinas.
Sobre el malentendido de que los padres tienden a pisar a los bebés mientras duermen.
1) Después de acostarte, guarda absoluto silencio.
Después de que el bebé se vaya a dormir, muchos padres velarán por un silencio absoluto y casi no emitirán ningún sonido para no despertar al bebé.
Este enfoque parece ser bueno para el bebé, pero no favorece su sueño futuro.
Es muy probable que en el futuro se queden dormidos, y el más mínimo sonido les despertará, afectando a la calidad de su sueño.
Así cuando el bebé está durmiendo, los padres no tienen que crear un ambiente absolutamente tranquilo, sonidos normales, sonidos al caminar, etc. Está bien, siempre y cuando no sea demasiado ruidoso.
2) Si el bebé no duerme, significa que no tiene sueño.
El hecho de que tu bebé no duerma no significa que no tenga sueño. A veces puede ser el entorno externo el que los mantiene despiertos, como un ambiente ruidoso o una luz demasiado intensa. Los padres deben hacer una distinción.
3) Usa ropa extra gruesa para que tu bebé duerma.
Muchos padres pondrán mucha ropa a sus bebés para evitar que se resfríen mientras duermen.
La propia capacidad de disipación de calor del bebé es relativamente pobre. Hacerlo sin duda aumentará su malestar mientras duerme, afectando así su sueño.
¿Cómo pueden los padres ayudar a sus bebés a dormir más profundamente y mejor?
1. Los padres deben dar a sus bebés una sensación de seguridad.
Si los bebés se sienten lo suficientemente seguros al dormir, se dormirán más fácilmente y caerán en un sueño profundo con mayor facilidad.
Los padres, especialmente Ma Bao, intentan quedarse con el bebé cuando duerme. Puede esperar hasta que el bebé se duerma antes de alejarse silenciosamente.
Cuando el bebé duerme de forma inestable, frunce el ceño, habla en voz baja, etc. , las madres pueden darles palmaditas suaves para darles una sensación de seguridad.
2. Los rituales a la hora de dormir son muy importantes
Los rituales de sueño del bebé antes de acostarse pueden ayudarle a percibir mejor la señal de "ir a dormir", como cerrar las cortinas y decirle la hora de dormir. cuentos, escuchar música antes de acostarse, etc.
3. Los padres deben conocer bien las horas de sueño de su bebé.
Normalmente, es menos probable que los bebés controlen su propio horario de sueño. Por lo tanto, los padres deben ayudarlos a distribuir razonablemente el tiempo de sueño las 24 horas del día, como tomar siestas durante el día y dormir mucho por la noche.