Últimamente siempre tengo círculos oscuros debajo de los ojos después de quedarme despierto hasta tarde. ¿Qué puedes comer para aliviarlos?

Se puede decir que las ojeras son uno de los factores clave que afectan la apariencia de las amigas. Ninguna cantidad de polvo puede cubrir las ojeras. ¿Qué debo hacer? De hecho, una dieta razonable también puede eliminar las ojeras. Comer regularmente algunos alimentos puede reducir o incluso eliminar las ojeras.

Comer más de estos alimentos puede eliminar las ojeras.

¿Qué puedes comer para deshacerte de las ojeras? Los huevos, el hígado, las zanahorias, las manzanas, los limones y otros alimentos pueden eliminar las ojeras.

1. El hígado de cerdo

es rico en hierro, lo que ayuda a mejorar la función hematopoyética. El problema de las ojeras en las mujeres en realidad es causado por la anemia y el suministro insuficiente de sangre. Por lo tanto, hacer un buen trabajo de reposición de sangre puede ayudar a eliminar eficazmente síntomas como las ojeras.

? Decocción de Bupleurum Shugan

2. Zanahoria

Además de la vitamina E, la vitamina A también puede nutrir los globos oculares y los músculos oculares. Las zanahorias son la mejor opción para aumentar la ingesta de vitamina A, que puede mantener la función normal del tejido epitelial y mejorar las ojeras. Además, la vitamina A contenida en las zanahorias también ayuda a mejorar la visión, especialmente en la oscuridad. Otros alimentos que contienen vitamina A incluyen el hígado, la mantequilla, los huevos, la alfalfa y los albaricoques.

3. Pollo Sedoso

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la mayoría de las personas sufren de ojeras principalmente debido a problemas renales, por lo que las personas con ojeras deberían comer más alimentos que lo sean. Bueno para el hígado y Silky Chicken es tu mejor opción. El pollo sedoso puede eliminar lentamente las ojeras.

? Sopa Wu Ji Yam

4. Té verde

Las personas que usan computadoras con frecuencia pueden beber té verde para complementar nutrientes vegetales específicos y eliminar las ojeras causadas por la radiación de las computadoras. Los polifenoles concentrados contenidos en el té verde pueden inhibir el daño causado por los radicales libres a las fibras que sostienen la piel y son reconocidos como los antirradicales libres más eficaces en la actualidad. Beber más té verde sin cafeína no solo puede eliminar las ojeras, sino que también ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa y ayudar a dormir. No solo puede estabilizar la calidad del sueño sino que también hace que las personas se sientan menos cansadas.

5. Limón

El limón es rico en vitamina C, por lo que tiene el efecto de eliminar las ojeras. El limón tiene un sabor muy ácido. Si quieres utilizar limón para eliminar las ojeras, será mejor que exprimas el jugo y lo bebas.

? Queso de nieve con limón

6. Apple Company

Las manzanas aparecen en muchos alimentos saludables. De hecho, las manzanas, un alimento muy común, son la primera opción para la salud. Entonces, ¿sabes cómo Apple elimina las ojeras? Apple es definitivamente la némesis de las ojeras. Las manzanas no sólo se pueden comer para tratar las ojeras, sino que también se pueden aplicar externamente. Principalmente porque las vitaminas y proteínas son nutrientes contenidos en las manzanas. Estos nutrientes pueden eliminar eficazmente las ojeras, ya sea que se tomen interna o externamente.

7. Carambola

Rica en azúcar, vitamina A, vitamina C, diversas fibras y ácidos. El rico ácido frutal de la carambola puede inhibir la precipitación de melanina, tiene un efecto hidratante y tiene un efecto significativo en la mejora del tejido de la piel seca o grasa. Es una buena fruta para las personas que tienen ojeras después de trasnochar.

? Carambola y zumo de naranja

8. Huevos

Debido a que los huevos son ricos en proteínas de alta calidad y las proteínas pueden promover la regeneración celular, comer huevos con regularidad para aumentar la ingesta de proteínas ayudará a aliviar la oscuridad. círculos. La formación es efectiva. Sin embargo, dado que el cuerpo humano sólo puede absorber los nutrientes contenidos en dos huevos al día, no es aconsejable comer más de dos huevos. Algunas personas están acostumbradas a comer huevos crudos. De hecho, los huevos crudos son muy difíciles de digerir y contienen bacterias. Por ello, se recomienda consumir huevos cocidos como la mejor opción. Además, la carne magra, los huevos y los productos acuáticos también son ricos en proteínas de alta calidad. El consumo regular de estos alimentos también puede ayudar a reducir la formación de ojeras. Pero debido a que el contenido de proteína de los huevos es el más cercano al del cuerpo humano, tiene el mejor efecto de absorción.