Cómo adelgazar durante el confinamiento, cómo adelgazar durante el confinamiento.

1. Haga ejercicio adecuadamente y no permanezca inmóvil en la cama durante el confinamiento. La inactividad prolongada puede provocar fácilmente un aumento de peso y aumentar el riesgo de trombosis, así que levántese todos los días.

2. Llevar una dieta ligera y evitar alimentos grasosos y especialmente dulces durante el confinamiento. Estos alimentos tienen un alto contenido de aceite y calorías, lo que fácilmente puede provocar la acumulación de grasa. Consuma más verduras. Al mismo tiempo, conviene comer menos pieles de animales porque el contenido de grasa en el sebo también es relativamente alto. La dieta diaria debe ser regular, comer porciones pequeñas con frecuencia y no comer en exceso. Controlando tu dieta irás perdiendo peso poco a poco.

3. Potenciar la lactancia materna. La lactancia materna también ayuda a favorecer la recuperación del organismo de la madre.