¿Cuáles son los beneficios de levantarse por la mañana y beber agua con el estómago vacío?
Beber agua temprano en la mañana es una de las armas mágicas para mantener una buena salud Desde una perspectiva científica moderna, beber agua temprano en la mañana tiene los siguientes beneficios:
1. Reponer la humedad corporal
El cuerpo humano suele dormir unas ocho horas por la noche. Durante este período, el cuerpo no sólo no recibe suministro de agua, sino que también pierde una gran cantidad de agua por acumulación de orina. , sudoración y respiración, por lo que el cuerpo está en su peor momento por la mañana. Cuando le falta agua, se puede decir que reponer agua en este momento es una "ayuda oportuna". de manera oportuna y mantener el funcionamiento normal del cuerpo.
2. Promover la salud gastrointestinal
Después de una larga noche, temprano en la mañana, toda la comida en el intestino delgado y el estómago se ha metabolizado y el estómago se encuentra en un estado de vaciado. En este momento, la secreción de ácido del estómago puede irritar la pared del estómago y causar daño gástrico con el tiempo. Por tanto, beber un vaso de agua temprano en la mañana puede diluir el ácido gástrico y proteger la mucosa gástrica.
3. Mejorar la salud del corazón y del cerebro
Dado que el cuerpo humano suele encontrarse en un estado de escasez de agua al levantarse, el agua que se bebe por la mañana será absorbida por la sangre en el menor tiempo posible y promover Si bien mejora la circulación sanguínea y aumenta la vitalidad del cuerpo, también puede reducir eficazmente la viscosidad de la sangre y diluirla, previniendo así enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares causadas por sangre demasiado espesa.
4. Promover la desintoxicación
El intestino delgado, el estómago y otros órganos del cuerpo humano suelen estar en un estado de "recuperación" por la noche. Beber un vaso de agua después de levantarse puede ser eficaz. Estimula el tracto gastrointestinal y promueve la motilidad gastrointestinal, ayuda a los intestinos y al estómago a vaciar los residuos de alimentos y previene el estreñimiento y otras enfermedades. Además, beber agua en ayunas tiene un efecto diurético, que ayuda a eliminar toxinas a través de la orina.