El respaldo de Tian Jing de rodajas ilimitadas de frutas y verduras y el té adelgazante Besunyen es mejor.
Recientemente, Tian Jing fue multado por promocionar un producto. No sé si te refieres a beber sin límites.
Según tu pregunta, supongo que deberías decir que quieres mejorar. He estudiado científicamente la pérdida de peso y el ejercicio y puedo darte algunos consejos.
(1) Acuéstate temprano y levántate temprano. Si te quedas despierto hasta tarde, secretarás cortisol (su función es descomponer los músculos para suministrar energía al cuerpo, y la pérdida de masa muscular reducirá en gran medida el nivel metabólico. Cuanto menor sea el nivel metabólico, menores serán las calorías consumidas durante el ejercicio habitual. y más difícil es perder peso).
② Beber agua tibia en horarios normales puede promover la circulación sanguínea y acelerar aún más el metabolismo.
3. Presta atención a una dieta equilibrada. Los alimentos básicos, las verduras y la carne son indispensables (si eres vegetariano, puedes utilizar tofu y piel de tofu en lugar de carne, que son ricas en proteínas); ¡Menos olla caliente, barbacoa y aceite, comida frita inflada y jugo de refresco!