Flujo menstrual bajo y sangre menstrual oscura ¿Aún recuerdas los métodos para conseguir sangre menstrual roja brillante y un flujo menstrual normal?
Los síntomas anteriores son causados principalmente por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. La reposición oportuna de Qi y sangre puede ayudar a regular la menstruación. El líquido de fermentación de rosas y gelatina de piel de burro se fermenta a partir de gelatina de piel de burro, rosas, morera, poria, baya de goji, raíz de kudzu y otras materias primas alimenticias naturales. , tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi. Es un líquido natural de fermentación de alimentos. Beber constantemente puede reponer el qi y la sangre, restaurar la menstruación normal y mejorar la tez.
Más ejercicio para las niñas no sólo puede mejorar la función física, sino también reponer el qi y la sangre y mejorar la menstruación irregular. Por lo general, puedes dedicar más tiempo a hacer yoga, correr, nadar, caminar, hacer ejercicios aeróbicos y otros ejercicios que pueden promover la circulación sanguínea y llenar todo el cuerpo con qi y sangre. Esto puede mejorar eficazmente los síntomas de flujo menstrual bajo y sangre menstrual oscura.
Comer más alimentos calientes ayuda a la circulación sanguínea. Si las niñas comen con frecuencia alimentos crudos y fríos, no solo será malo para la digestión, sino que también agravará la falta de Qi y sangre, provocará una mala circulación sanguínea y agravará el problema de la menstruación irregular. Al mismo tiempo, comer más alimentos calientes puede ayudar a la circulación sanguínea, regular el qi y la sangre y mejorar la menstruación. Y preste atención a la higiene personal. La ropa interior debe ser suave, de algodón y transpirable. Lávela con frecuencia y cámbiela con frecuencia. La ropa interior que se cambie debe secarse al sol.