¿Puedo comer pistachos y nueces durante el confinamiento?
Además, las mujeres son menos activas durante el parto, lo que fácilmente puede provocar indigestión y estreñimiento durante el embarazo y el posparto. Los pistachos tienen un alto contenido de aceite y pueden tener un buen efecto laxante. El aroma de los pistachos también puede estimular las papilas gustativas y el apetito.
Sin embargo, precisamente porque los pistachos contienen un alto contenido de grasa, su consumo excesivo puede conducir fácilmente a la acumulación de grasa posparto y a la obesidad, especialmente en mujeres con presión arterial alta, hiperlipidemia o sobrepeso posparto. No comer demasiado para evitar efectos adversos en la recuperación del cuerpo posparto.
Además de comer pistachos con moderación durante el confinamiento, también puedes comer algunos cacahuetes, nueces, castañas, avellanas, etc. Estos frutos secos también son muy nutritivos y se pueden consumir razonablemente durante el confinamiento.
No es necesario el nacimiento prematuro para adelgazar tras el parto. Hacer dieta para perder peso no es aconsejable para la gente corriente, especialmente para las madres primerizas. Dentro de los 42 días posteriores al parto, el cuerpo de la madre no se ha recuperado completamente al nivel que tenía antes del embarazo, por lo que necesita ingerir nutrientes ricos y descansar lo suficiente. Además, algunas mujeres embarazadas necesitan amamantar y necesitan suplementos nutricionales. Las dietas forzadas después del parto, aunque eficaces en un corto período de tiempo, pueden provocar diversas complicaciones posparto. Con el tiempo, los nutrientes necesarios para la lactancia serán insuficientes. No sólo se reducirá la secreción de leche, sino que también se verá afectada la composición de la misma, perjudicando con ello la nutrición del recién nacido y afectando a su crecimiento y desarrollo. No pierda peso demasiado pronto después de dar a luz. Siempre que coma adecuadamente, haga ejercicio moderado e insista en amamantar, generalmente perderá peso lentamente dentro de los tres meses posteriores al parto.