¿Qué comida es buena para el confinamiento?

En circunstancias normales, el alimento básico durante 3 a 7 días después del parto debe ser gachas de arroz, arroz tierno, fideos podridos y sopa de huevo. No coma cosas grasosas, como manitas de pollo y cerdo. 7 días después del parto, el tracto gastrointestinal vuelve a la normalidad y se puede mejorar el pescado, la carne, los huevos, el pollo, etc. , pero no comas demasiado. Dentro de 1 mes después del parto, es apropiado realizar varias comidas al día, preferiblemente 5 a 6 veces al día.

La primera semana es principalmente papilla.

Durante el periodo de confinamiento, la comida de la primera semana de confinamiento de una mujer suele ser una papilla de fácil digestión. Por ejemplo, puedes preparar unas gachas de arroz para mujeres embarazadas, que tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar el bazo de las mujeres embarazadas. También puede favorecer la descarga de loquios y nutrir el cabello. mujeres embarazadas, y también es bueno para la lactancia.

En la segunda semana, el alimento principal es el alimento blando y glutinoso.

En la segunda semana de confinamiento, las mujeres podrán cocinar algo de arroz integral, arroz de cinco granos, arroz negro, arroz glutinoso, etc. Estos alimentos básicos no sólo satisfacen a la madre, sino que también contienen muchos nutrientes, que son muy beneficiosos para los órganos y ayudan a la recuperación del útero y de las heridas. A la hora de elaborarlo procura que sea lo más suave y glutinoso posible, lo que favorece más la digestión de las mujeres durante el confinamiento.

Nutrición equilibrada

Además de los alimentos básicos, debemos prestar atención a una nutrición equilibrada y comer más verduras frescas, legumbres y carne. Llevar una dieta equilibrada puede ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido y mejor, y también puede ayudar a proporcionar suplementos nutricionales a los bebés lactantes.