¿Qué tan efectivo es el primer paso del desayuno? ¿Rebotará después de que deje de comer?

Muchas personas no desayunan cuando quieren adelgazar, esto está mal, independientemente de si adelgazan o no, saltarse el desayuno puede provocar fácilmente hipoglucemia, lo cual es muy malo. para el cuerpo. Si desea perder peso, controle adecuadamente su ingesta de alimentos, coma un desayuno ligero y nutritivo, tome un almuerzo saludable que esté 70% lleno y cene menos, haga más ejercicio y persista, y definitivamente perderá. peso Mientras no seas obeso, así persisto, y además como más frutas y menos alimentos grasosos y calóricos.