¿Cuál es el motivo de la menstruación medio mes antes?
1. Razones para menstruar medio mes antes
1. Pérdida de peso
La grasa es una condición importante para la madurez femenina y también es la fuente de energía para la mujer. menstruación y fertilidad. Si la grasa corporal total es inferior al 17% del peso corporal, afectará el desarrollo de los órganos sexuales y el inicio de la menstruación. Las investigaciones también muestran que si las mujeres consumen muy poca grasa, la secreción de estrógeno en el cuerpo se reducirá durante mucho tiempo, lo que puede causar retraso en la menstruación o incluso amenorrea.
2. Estreñimiento
El estreñimiento es también una de las principales causas de muerte de los trastornos menstruales femeninos. Cuando el recto está demasiado lleno de heces, el cuello uterino será empujado hacia adelante y el cuerpo del útero se inclinará hacia atrás. Si la retroversión uterina se produce repetidamente durante mucho tiempo, las venas del ligamento ancho se comprimirán y bloquearán, y la pared uterina se congestionará y perderá su elasticidad. Si el útero permanece en posición posterior durante mucho tiempo, se producirán dolores lumbares y trastornos menstruales.
3. Sangrado de ovulación
Algunas mujeres tendrán una pequeña cantidad de sangrado durante la ovulación, lo que médicamente se clasifica como pseudomenstruación y es causado por una disfunción ovárica y la entrada de los folículos ovulantes al útero. . La cantidad es menor y el tiempo es más corto. Esta es también la razón por la que muchas personas creen erróneamente que tienen la regla dos veces al mes.
4. Estrés psicológico
Si las mujeres en edad fértil están sometidas a estrés a largo plazo, las funciones del hipotálamo y la glándula pituitaria se inhibirán, por lo que los ovarios dejarán de secretar. Las hormonas femeninas ya ovulan, y la menstruación comenzará a ser desordenada. Del mismo modo, la depresión psicológica prolongada, el mal humor o el mal humor también pueden afectar la menstruación.
2. ¿Qué debes comer con antelación durante la menstruación?
1. Deficiencia de Qi y sangre por adelantado
Síntomas: fatiga mental, dificultad para respirar y tez pálida y sin sangre.
Tratamiento: Es aconsejable reponer qi y sangre en invierno. Después del comienzo del invierno, tomar 1 pollo de hueso negro, 9 g de Angelica sinensis, 9 g de Astragalus membranaceus y 9 g de Poria cocos. Lavar el pollo, poner el medicamento en la panza del pollo, coserlo con hilo y poner. Lo ponemos en una cazuela, lo cuecemos y retiramos los restos. Después de sazonar, come la carne y bebe la sopa, y tómala en dos porciones. 65438 0 dosis por día antes de la menstruación, 3 a 5 dosis por ciclo menstrual.
2. El tipo de calor en la sangre provoca la menstruación temprana.
Síntomas: Los síntomas son vómitos, tos, ahogo de sangre, fiebre por la tarde, las mujeres acuden a principios de mes y pulso débil.
Método de tratamiento: Una libra de apio, 1000CC de agua, hervida a 500CC, que se puede tomar regularmente. Menstruación temprana debido a deficiencia de qi: 1 liang de frijoles negros, 1 liang de Sanqian Codonopsis pilosula, 1 liang de Hongtang, y hervir y beber las tres hierbas juntas.
3. Estancamiento del hígado y calor interno, menarquia.
Síntomas: menarquia, más o menos; coágulos de sangre de color rojo púrpura, distensión y dolor en el pecho y el hipocondrio, abdomen bajo, irritabilidad, boca amarga, garganta seca, lengua roja, saburra amarilla y pulso rápido.
Método de elaboración: Se pueden utilizar agripalma y 2 huevos, añadir una cantidad adecuada de agua y hervirlos juntos. Una vez cocidos los huevos, pélalos y cocínalos un rato. Después de eliminar los residuos, come huevos y bebe sopa. Tomar antes de la menstruación.
En definitiva, no es aconsejable comer alimentos crudos, fríos, ácidos y picantes, y beber más agua hervida para mantener la defecación suave. Evite las frutas y verduras frías. No coma alimentos picantes como pimientos, ajo, puerros, lechuga, canela, café, chiles, cordero, carne de perro, venado, vino, etc. No coma tiburones, cangrejos, espinos, melocotones, azúcar moreno y otros alimentos que tengan efectos activadores de la sangre. Se deben comer plátano, naranja dulce, durian, ginseng, guayaba, kiwi y otras frutas. Si eres mujer con dolores menstruales, se recomienda comer menos manzanas. Para las mujeres con buena forma física, también se pueden comer frutas como manzanas y peras.
3. Precauciones para la mujer durante la menstruación
1.
Si debes lavarlo, intenta lavarlo al mediodía y sécate el cabello con secador inmediatamente después de lavarlo.
2. Evita beber bebidas frías
Esto es de sentido común muy básico. No lo violes. No bromees sobre tu belleza. Beber agua helada evitará que la sangre sucia se elimine sin problemas y será absolutamente perjudicial para el organismo si permanece en el cuerpo. Pruebe las siguientes bebidas para que su período menstrual sea más cómodo: té de dátil longan, té saludable, Zhenwei Dan_, agua de jengibre con azúcar moreno, té de astrágalo y baya de goji, y té de rosas.
3. Come algunos dulces
Las mujeres pueden comer chocolate y pasteles durante la menstruación. Comer dulces durante este período evitará que ganes peso y ayudará a metabolizar la sangre sucia.
4. Manténgase abrigado durante la menstruación.
En otras palabras, usar menos aire acondicionado y usar más ropa en una habitación con aire acondicionado.
5. Rechaza la fatiga
El descanso adecuado es muy importante. El esfuerzo excesivo puede provocar períodos menstruales prolongados o una pérdida excesiva de sangre.
6. No seas demasiado emocional
Es natural que las chicas estén de mal humor durante su período menstrual, pero no te permitas perder los estribos, porque perder su temperamento interrumpirá su período menstrual y dañará su hígado.
7. Evita bañarte.
Debido a que el útero de la mujer está más abierto durante su período menstrual y es más susceptible a la contaminación, lo mejor es bañarse en este momento.
8. Qué comer durante la menstruación
Apenas unos días después del período menstrual, puedes comer más hígado de cerdo con aceite de sésamo para ayudar a eliminar los residuos de sangre. Hoy en día puedes comer flores de riñón con aceite de sésamo. Además, los huevos revueltos con aceite de sésamo y la pagoda de nueve pisos también son buenos alimentos fisiológicos. La sopa de frijoles rojos, la sopa longan y las gachas de los ocho tesoros son buenos refrigerios, al igual que los huevos hervidos en vino. Al final del período menstrual, puede considerar beber un poco de sopa bioquímica, que puede drenar completamente la sangre sucia del cuerpo. Si la sangre sucia del cuerpo no se drena limpiamente, la acumulación a largo plazo puede provocar fácilmente endometritis, enfermedades hepáticas, lupus eritematoso y otras enfermedades.
9. Cuidados posmenstruales
¡Come Siwu Decoction_! Está mal beber Siwu Decoction durante la menstruación. Beber decocción de Siwu para reponer la sangre no será eficaz hasta que se elimine la sangre visceral, de lo contrario será en vano. Al cocinar sopa Siwu, puedes poner algunas costillas o pollo, y lo mejor es agregar un poco de vino de arroz.
10. Algunas personas pueden experimentar dolor lumbar durante la menstruación.
Puedes considerar remojar tus pies en agua caliente para aumentar la circulación sanguínea y desviar tu atención, de modo que no te duela tanto la cintura.
11. Limpia bien tu rostro.
Durante el periodo menstrual, al estar los poros más abiertos, es fácil que aparezca acné, por lo que es necesario limpiar bien el rostro. Lavarse el cabello durante la menstruación puede provocar acné y espinillas debido a la mala circulación sanguínea.