Los principios que se deben seguir en la vida diaria en primavera son
1. Acuéstate tarde y levántate temprano. En primavera, conviene acostarse tarde y levantarse temprano, y reforzar sus actividades para mantener la mente plena y enérgica, en consonancia con el sol naciente en primavera.
2. Manténgase caliente primero. A principios de la primavera, cuando hace calor y frío, la diferencia de temperatura entre el día y la noche sigue siendo muy grande. Debido al espíritu del sol, la piel está ligeramente abierta y la invasión de males externos suele provocar enfermedades. En este momento se debe prestar especial atención a mantener el calor y el frío.
3. Retirar frío y calor. La vida diaria, el trabajo y el descanso deben seguir el principio de "disipar el frío y calentarse".
En primavera, cuando el Yang Qi es fuerte, todo empieza a crecer. Como dice el refrán: "El plan para un año es la primavera". A principios de la primavera, aprovechamos la creciente energía yang y el fuerte metabolismo del cuerpo humano, adoptamos métodos apropiados de cuidado de la salud, seguimos la naturaleza y nos esforzamos por lograr la armonía física y mental para sentar las bases de una salud durante todo el año.
Preste atención a la prevención de enfermedades
Prevenir la recurrencia de enfermedades antiguas y prevenir "enfermedades infecciosas". Un antiguo proverbio: "Cuando cien hierbas brotan, brotan viejas enfermedades". Se puede ver que el comienzo de la primavera es la estación en la que las enfermedades son propensas. Especialmente a principios de la primavera, cuando el clima pasa del frío al cálido, crecen y se multiplican diversas bacterias y virus patógenos. Los factores patógenos de los virus cálidos comenzaron a moverse, y también surgieron y se hicieron populares la influenza, meningitis, sarampión, escarlatina, neumonía, etc., mencionados en la medicina moderna.
Para evitar la aparición de enfermedades primaverales, en términos de medidas preventivas, primero debemos eliminar la fuente de infección; segundo, abrir las ventanas con frecuencia para permitir la circulación del aire interior y mantener el aire fresco; tercero, Fortalecer el ejercicio y mejorar la capacidad física defensiva. Además, preste atención a la salud de la boca y la nariz para bloquear el camino del "mal cálido que ataca primero a los pulmones".