¿A qué debes prestar atención a la hora de cuidarte en primavera? A las 6 en punto les enseñaré sobre cuidados de salud.

Complementar alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como leche, huevos, carnes magras, productos de soja, etc. , ayuda a mejorar la inmunidad. Coma menos o nada de alimentos ricos en calorías, azúcar y sal, como carnes grasas, despojos de animales, pasteles fritos, palitos de masa fritos, fideos instantáneos, pescado frito, barbacoa, pescado salado, huevos salados, mostaza en escabeche, embutidos, jamón, etc.

Acuéstate temprano y levántate temprano para ajustar tu estado de ánimo, mantener una actitud positiva y optimista, estar menos enojado y estar tranquilo. Acuéstate antes de las 11 de la noche. El hígado y la vesícula biliar suelen empezar a metabolizarse a las 11 de la noche. Dormirse en este momento permite que el hígado se repare a sí mismo.