¿Lavar el cabello por la mañana, hacer ejercicio por la noche y comer más frutas es la forma correcta de mantenerse en forma?
Qi y Sangre insuficientes
Hay un dicho que dice que tomar un baño daña tu vitalidad.
Hablemos primero de por qué duele bañarse. Si una persona está débil, no tendrá fiebre si se resfría; los ancianos rara vez tienen fiebre. Todo esto muestra que si el qi y la función sanguínea del cuerpo humano son insuficientes, el modo de fiebre no se iniciará.
Debido a que una gran cantidad de qi y sangre llega a la superficie del cuerpo, éste consume mucha energía humana. Por lo tanto, las personas con Qi y funciones sanguíneas débiles no activarán el modo fiebre para protegerse.
Al tomar un baño, la estimulación de la superficie corporal por el agua es en realidad un acto de forzar el Qi y la sangre hacia la superficie corporal. Este es un comportamiento que consume mucha energía, por lo que si te bañas durante demasiado tiempo, te sentirás débil al día siguiente.
Por eso te recomendamos:
No ducharte todos los días en invierno. Debido a que el cuerpo humano es el principal escondite en invierno, bañarse todos los días para forzar el qi y la sangre a la superficie del cuerpo va en contra de las leyes del cuerpo humano, por lo que dañará la función del qi y la sangre. Generalmente, con lavar una o dos veces por semana es suficiente.
Puedes bañarte todos los días en verano, porque el qi y la sangre del cuerpo humano circulan por la superficie del cuerpo en verano, por lo que bañarte en verano no es tan perjudicial para la alteración y movilización del qi y sangre como en invierno.
Sin embargo, ducharse por la mañana no es apto para todas las estaciones.
Debido a que el cuerpo humano se levanta por la mañana, bañarse consumirá una gran cantidad de Yang Qi. Esto equivale a un día en el que el Yang Qi es inútil y se ha consumido. Entonces todavía queda un día entero de trabajo por hacer y correr, lo que solo puede consumir la sangre en la tienda.
Además, ducharse sin comer por la mañana equivale a consumir energía sin reponerla. Muchos pacientes se bañan con el estómago vacío por la mañana, lo que provoca una insuficiencia de Qi y sangre. Incluso si no tiene malos hábitos de vida, esto le provocará deficiencia, frío y muchas enfermedades.
Hábito 2: Comer más frutas.
Qi y sangre insuficientes
Otro ejemplo es comer fruta. La gente moderna generalmente cree que comer frutas es bueno. Puedes complementar esto y aquello para obtener diversos nutrientes.
De hecho, según los antiguos conceptos de salud chinos, se debe tener cuidado al comer frutas. No es ningún secreto que a nuestro bazo y estómago les encanta el calor. Sólo cuando el bazo y el estómago están calientes se pueden digerir los alimentos y suministrar los nutrientes. El fruto es de naturaleza fría y es perjudicial para el bazo y el estómago.
El bazo y el estómago se denominan "base aprendida", principalmente porque las actividades vitales del cuerpo humano dependen de los nutrientes suministrados por el bazo y el estómago, que es el eje de la vida y la salud.
Los problemas con el bazo y el estómago no sólo afectan al apetito, al sueño y al estado de ánimo, sino que con el tiempo también pueden derivar en enfermedades orgánicas. Por el contrario, un bazo y un estómago sanos pueden llenar el cuerpo de qi y sangre y garantizar que todos los órganos funcionen de manera ordenada. Más importante aún, el bazo y el estómago pueden vivir más tiempo.
Especialmente en invierno, la temperatura es muy baja y la fruta está muy fría, además, la fruta en sí se come cruda, y los daños en el bazo y la función del estómago son imaginables.
Comer frutas frías dañará el bazo y el estómago, e incluso la dieta diaria habitual no se puede digerir. Incluso si hay muchos nutrientes en las frutas que comes, ¿qué puedes absorber?
Por lo que comer frutas con moderación depende de la función de tu bazo y estómago. Los orientales tienen una constitución fría y funciones débiles del bazo y del estómago. Se recomienda comer menos frutas y platos fríos.
Así que, a la hora de comer frutas, no puedes seguirlas ciegamente y debe variar de persona a persona. No coma demasiado si su bazo y estómago están débiles y fríos.
Hábito 3: Hacer ejercicio por la noche.
Perturbando el yin y el yang del cuerpo humano y dañando el qi y la sangre.
La gente moderna está muy ocupada y cansada durante el día, pero todavía encuentra tiempo para hacer ejercicio por la noche, y el tiempo de ejercicio sigue siendo muy largo hasta que suda. De hecho, este enfoque no es apropiado.
La medicina tradicional china aboga por "la media dorada". ¿Cuál es el "camino medio"?
En cuanto a la intensidad del ejercicio, si controlamos el ejercicio ligero entre media hora y una hora, y hacemos ejercicio hasta sudar ligeramente, aumentará el Qi y la sangre;
Si haces ejercicio Sudar mucho y hacer ejercicio durante mucho tiempo te hace sentir cansado. Este tipo de ejercicio es perjudicial para la sangre.
Otro punto es no hacer ejercicio por la noche. El principio es el mismo que bañarse ahora mismo. Por la mañana, el espíritu del sol sale y debemos seguir el espíritu del sol. En este momento, el ejercicio es apropiado; el Yin Qi se restringe durante la noche