¿Cómo mantener la salud en primavera?
La nota de primavera indica
En primavera, el Yang Qi aumenta y los dulces pueden nutrir el Yang Qi y ser beneficiosos para el metabolismo humano. Los alimentos dulces como los dátiles, las castañas y los cacahuetes también pueden fortalecer el bazo y reponer el qi, mientras que los alimentos ácidos tienen efectos astringentes y astringentes en los intestinos, que no favorecen la expansión del qi del hígado. Además, los alimentos verdes de temporada y las verduras silvestres, como el cilantro, los brotes de bambú, las espinacas, el toon, el apio, la colza, el diente de león, la bolsa de pastor, etc., son beneficiosos para la descarga del calor acumulado en el organismo. Es necesario reponer suficientes nutrientes y complementar oportunamente vitaminas, proteínas, minerales y oligoelementos para asegurar la ingesta de diversos nutrientes. También es necesario promover la circulación y el metabolismo del cuerpo a través de suficiente agua y acelerar la excreción de basura y desechos en el cuerpo.