¿Cómo mantener la salud en primavera?

La forma de mantener la salud en primavera es beber más agua cada día, no apresurarse a perder la ropa, peinarse por la mañana y remojar los pies por la noche. Beber más agua todos los días puede mejorar la velocidad de circulación del sistema corporal y aliviar las funciones corporales tensas. Debido al gran cambio climático y al clima soleado de la primavera, la gente tiende a ignorar la impetuosidad y el frío del comienzo de la primavera. Por eso, es mejor usarlos lentamente. En primavera y marzo, péinate unas cien o doscientas veces cada mañana. Cuando se acueste por la noche, ponga una pizca de sal en la sopa caliente y lávese las rodillas hasta que se acueste. Esto puede aliviar el pie de atleta y evitar que se estanque.

La nota de primavera indica

En primavera, el Yang Qi aumenta y los dulces pueden nutrir el Yang Qi y ser beneficiosos para el metabolismo humano. Los alimentos dulces como los dátiles, las castañas y los cacahuetes también pueden fortalecer el bazo y reponer el qi, mientras que los alimentos ácidos tienen efectos astringentes y astringentes en los intestinos, que no favorecen la expansión del qi del hígado. Además, los alimentos verdes de temporada y las verduras silvestres, como el cilantro, los brotes de bambú, las espinacas, el toon, el apio, la colza, el diente de león, la bolsa de pastor, etc., son beneficiosos para la descarga del calor acumulado en el organismo. Es necesario reponer suficientes nutrientes y complementar oportunamente vitaminas, proteínas, minerales y oligoelementos para asegurar la ingesta de diversos nutrientes. También es necesario promover la circulación y el metabolismo del cuerpo a través de suficiente agua y acelerar la excreción de basura y desechos en el cuerpo.