¿Cuántos días dura el confinamiento en un centro de reclusión?

En general, los médicos recomiendan a las madres 42 días después del parto. Esto permite que el útero dañado se recupere y descanse lo suficiente para que el cuerpo pueda recuperarse al máximo. Sin embargo, esto no es seguro. Si las condiciones lo permiten, las mujeres pueden hacerlo durante 42 días o 56 días. También hay muchas mujeres que han dado a luz en el primer trimestre. Debido a que el parto es suave y las lesiones son pequeñas, el tiempo de recuperación posparto es naturalmente más corto. Por tanto, el tiempo de encierro depende principalmente de su propia situación de recuperación.

Después del parto, la parte inferior del cuerpo se recupera.

Siempre que prestes atención a los ejercicios de recuperación posparto, generalmente después de 3 meses posparto, la vagina de la madre posparto puede volver a su nivel anterior. Las madres posparto sienten que sus partes inferiores están demasiado flojas y pueden hacer algunos ejercicios para mejorarlas. Por ejemplo, a través de algunos ejercicios, puede fortalecer la recuperación de la elasticidad y promover el endurecimiento vaginal.

1. Detenga la micción; durante la micción, detenga conscientemente la micción durante unos segundos, interrumpa la micción y luego continúe orinando después de una pausa. Repita esto y, después de un período de ejercicio, podrá mejorar la tensión de los músculos alrededor de la vagina.

2. Ejercicio de elevación del ano; al defecar, sujetar las heces y realizar ejercicios anales. Repetidamente, puedes ejercitar bien tus músculos pélvicos.

3. Ejercicio de contracción: Acuéstate boca arriba, relaja el cuerpo, introduce suavemente un dedo en la vagina, luego contrae y pinza la vagina durante 3 segundos, luego relájate y repite varias veces. El tiempo se puede ampliar gradualmente.

4. Otros ejercicios: Al caminar, contraiga conscientemente los músculos de la parte interna del pie grande y del perineo, luego relájese y repita el ejercicio.