Los dátiles rojos y las gachas de longan pueden curar el insomnio.

El insomnio es un problema de todos. Después de un día duro, quería dormir bien, pero no podía conciliar el sueño estando acostada en la cama. El insomnio es muy doloroso para cualquier persona, por lo que para reducir los síntomas del insomnio es necesario prescribir el medicamento adecuado. De hecho, el insomnio se puede remediar mediante remedios dietéticos. ¡Puedes probar los siguientes métodos!

Papilla de dátiles rojos y longan

Este tipo de papilla es muy adecuada para personas de mediana edad y mayores con insomnio prolongado. El método es muy simple: 15 g de carne de longan, 100 g de arroz, cocinar hasta obtener una papilla. Si tu función cardiopulmonar es deficiente, puedes añadir una pequeña cantidad de semillas de loto.

Hipnosis de Azúcar y Vinagre

Estoy muy cansado de un largo viaje y me cuesta conciliar el sueño en este momento. Puedes remojar 1 o 2 cucharadas de vinagre en una taza de agua tibia y beberlo lentamente. Entonces podrás conciliar el sueño de forma natural después de cerrar los ojos y meditar. Después de enojarte, puedes beber 1 taza de agua con azúcar moreno, que puede ayudarte a dormir de manera efectiva.

Pueblo Chapo

La gente suele beber té y el té sin terminar se puede tirar a la basura. Luego se recogen las hojas de té y se colocan en almohadas. Dormir por la noche es muy beneficioso.

Método de baño

Antes de acostarte cada noche, báñate o dúchate con agua tibia de 35 a 45 grados centígrados. , el tiempo es de 15 a 30 minutos, o de 15 a 20 minutos en agua tibia. Si las condiciones lo permiten, podrá tomar un baño, sauna, nadar, etc. , estos son beneficiosos para dormir.

Método de Descanso y Relajación

Este método está especialmente indicado para personas con ansiedad por dormir e insomnio. El método consiste en acostarse boca arriba, superponer el ombligo con las manos, respirar de manera uniforme, eliminar las interferencias y relajarse. También se puede utilizar para ayudar a dormir.

El insomnio tiene un gran impacto negativo en la vida. Si siempre tienes insomnio, ¡debes aliviar los síntomas a tiempo para evitar provocar otras enfermedades! Estos métodos pueden aliviar eficazmente los síntomas del insomnio, por lo que si ha estado sufriendo síntomas de insomnio, ¡puede consultar los métodos anteriores!