¿Cómo salir del frío durante el confinamiento?
Las mujeres deben prestar atención a cómo salir del frío durante el confinamiento. Para las mujeres, la dieta es muy importante en el segundo mes después del parto. Después de dar a luz, su madre estaba muy débil. Aquí es cuando más necesitas tomar suplementos. Las comidas posparto son nutricionalmente equilibradas y diversas, no seas partidario de los eclipses. Entonces, ¿cómo protegerse del frío durante el confinamiento?
¿Cómo deshacerse de un resfriado durante el confinamiento? ¿Cómo deshacerse del frío en enero?
Esta situación debe ajustarse poco a poco. Puedes remojar tus pies en agua caliente por la noche para relajar los músculos, activar la circulación sanguínea y disipar el frío. Por lo general, puede usar barras de moxa para moxibustión en el ombligo, que pueden calentar los meridianos y desbloquearlos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y mejorar el problema de los resfriados. Beba mucha agua hervida, preste atención al descanso y manténgase caliente.
Si no se toman medicamentos, es muy común tomar sopa de jengibre o darse un baño con agua de jengibre. Debes hacer ejercicio adecuadamente, prestar atención a tu dieta y sueño, descansar bien, beber más agua y comer un poco de vitamina C. Cuando el clima cambia, debes prestar atención a ponerte o quitarte ropa y tratar de no ir a lugares concurridos. lugares públicos.
¿Cómo tratar el reumatismo posparto?
Esta situación está relacionada con la debilidad física posparto, la disfunción inmunológica y el frío y la humedad. Reumatismo, debilidad hepática y renal, deficiencia de yang renal, deficiencia de calcio, hiperplasia ósea, etc. Puede buscar un médico chino y utilizar la medicina china como tratamiento. También se puede realizar fisioterapia, como parrilla eléctrica, escaldado con arena y compresas calientes.
Manténgase abrigado en la vida diaria, no deje que el aire frío sople directamente sobre su cuerpo, no entre en contacto con agua fría y evite la humedad y el sobreesfuerzo. Cuidado dietético: Consuma alimentos nutritivos y de más fácil digestión, evite los alimentos y bebidas fríos y evite los alimentos picantes y grasosos. Ejercicio adecuado: como caminar lento, hacer ejercicios, boxear, etc. , mejorar la resistencia del cuerpo; salir a menudo al aire libre para tomar el sol. Condicionamiento emocional: Mantén tu cuerpo y mente felices y evita la tensión, la ansiedad, la irritabilidad y la depresión.
El resfriado en el segundo mes es una causa importante de enfermedad en el segundo mes. Un resfriado significa literalmente soplar viento frío, no prestar atención a mantener el calor o tocar cosas frías. El resfriado del segundo mes es diferente del resfriado de la gente común, porque puede ser la causa fundamental de la enfermedad, como el reumatismo. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener el calor y protegerse del frío en el segundo mes. Incluso en verano, no soples demasiado el ventilador.
¿Cómo salir del frío durante el confinamiento? ¿Qué debo hacer si me resfrío en febrero? A continuación te lo presentaré.
1. Mantener caliente. Durante el período de encierro, las amigas están débiles y sus músculos y huesos están abiertos. Deben mantenerse abrigados, usar ropa gruesa y tener cuidado de no ser arrastrados por el viento. Si hace frío, puede usar un calentador o aire acondicionado para mantenerse caliente, pero el aire acondicionado no puede soplar directamente sobre las personas.
2. Remoja tus pies con hojas de artemisa. Remojar los pies con hojas de artemisa tiene un efecto muy fuerte para disipar el frío y puede mejorar eficazmente la circulación sanguínea del cuerpo. Las mujeres que han tenido un resfriado en el segundo mes pueden preparar algunas hojas de artemisa y usarlas directamente para remojar sus pies, lo que puede suavizar el qi y la sangre y expulsar la humedad y el frío del cuerpo sin problemas.
3. Terapia con ventosas. Las ventosas son un método comúnmente utilizado en la medicina tradicional china para expulsar el frío. También pueden promover el qi y la circulación sanguínea, dragar los meridianos y aliviar la fatiga. Las mujeres que sufren de frío durante el encierro pueden utilizar la terapia con ventosas para eliminar el frío y la humedad del cuerpo.
4. Sudar durante el ejercicio. Las amigas pueden promover el qi y la circulación sanguínea en el cuerpo y expulsar el frío del cuerpo mediante caminatas rápidas, trote, yoga, Tai Chi y otros ejercicios después del parto. Si persiste, encontrará que los síntomas de dolor en piernas y pies se reducen.
5. Dietoterapia. Las amigas que tienen el cuerpo frío pueden beber un poco de sopa de jengibre. El método consiste en cortar el jengibre en trozos, hervirlo en agua y añadir una cantidad adecuada de azúcar moreno para condimentar. Puede repeler el frío, mantener el calor y ayudar al cuerpo a expulsar la humedad. También puede promover la secreción de glándulas salivales y glándulas digestivas gastrointestinales para ayudar a la digestión.
Cómo ahuyentar el frío soplando en la luna
Enfermedad lunar, el aire frío se produce en el segundo mes, provocando que el Yang superficial no se mueva con suavidad, por lo que el cuerpo tiene miedo. de frio. Debe variar de persona a persona. Si la madre tiene mala salud, es posible que sienta el viento en el cuerpo sin resfriarse, o que su cabeza no pueda soportar el viento o que le duelan los talones. En tal situación, el objetivo principal es complementar la deficiencia. La medicina tradicional china dice que la deficiencia de sangre provoca gases y la deficiencia de riñones provoca dolor en la cintura y los pies. Esta es una deficiencia.
¿Está bien si hace viento y suda durante el confinamiento?
1. Si se sufre un shock durante el confinamiento, se recomienda acudir a un centro de salud especializado en sudoración. Después de sonar, puedes experimentar síntomas incómodos como tos y dolor de cabeza. Por lo tanto, trate de evitar el frío y el viento durante el período de confinamiento y preste atención a mantenerse abrigado.
2. Si sopla viento durante el confinamiento, las consecuencias tienen mucho que ver con tu constitución personal. Zi dijo que la inmunidad del cuerpo es relativamente baja, lo que puede provocar resfriados y secuelas en el futuro. Si la mayoría de las madres tienen gases, a menudo tendrán dolores de cabeza y de huesos en el futuro. En casos graves, sentirán dolor al ver el viento.
¿Cómo salir del frío durante el confinamiento? 3. ¿Qué debo hacer si hay viento durante el confinamiento?
1. Cuidado con los resfriados
Las madres deben evitar resfriarse durante el puerperio, no soplar viento frío, no beber agua fría y no comer crudo, frío o irritante. alimento. Tenga especial cuidado para evitar el cansancio físico o la estimulación mental. No solo las mujeres que dan a luz normalmente, sino también las mujeres que han tenido cesárea y aborto espontáneo también corren el riesgo de sufrir gases posparto, por lo que debemos prestarle atención.
2. No muevas demasiado las articulaciones.
Un poco de estimulación antes del parto causará problemas después del parto, así que asegúrese de no mover demasiado las articulaciones dentro de las 2 o 3 semanas posteriores al parto.
3. Tomar suplementos posparto
Los suplementos posparto en la medicina tradicional china tienen un efecto significativo en la reposición del qi y la sangre materna, ayudando a recuperarse rápidamente después del parto y previniendo enfermedades posparto, pero no debe tomarse 3 semanas después de que persistan los loquios. Tomar suplementos antes de que los loquios se descarguen por completo puede inducir gases posparto. Para tratar el accidente cerebrovascular posparto, se pueden decoccionar y tomar hierbas medicinales como ginseng, astrágalo, angélica y raíz de rehmannia.
2. ¿Cómo evitar que a la luna le entre viento?
1. Mantener abrigado después del parto. Las nuevas madres sudan más después de dar a luz, ya sea por vía vaginal o por cesárea. Evite ser arrastrado directamente por el viento en este momento. La mejor manera es refrescarse de forma natural. Si es de noche, las nuevas madres también deben prestar atención a mantenerse abrigadas para evitar resfriarse cuando la temperatura baja por la noche.
2. Descansa bien y presta atención a la nutrición. Las nuevas madres gastan mucha energía durante el parto. Se recomienda permanecer en cama durante las 24 horas posteriores al parto, garantizar un sueño adecuado y levantarse al día siguiente. Las nuevas madres deben evitar ejercer fuerza excesiva durante las actividades. Pueden hacer ejercicio moderado y evitar la fatiga excesiva. Está prohibido realizar trabajos físicos durante el confinamiento, especialmente actividades que aumenten la presión abdominal, como ponerse en cuclillas o levantar objetos pesados durante mucho tiempo. En términos generales, las nuevas madres no sólo deben comer alimentos nutritivos después del parto, sino también tener una combinación de alimentos razonable y una nutrición equilibrada.
3. No muevas excesivamente las articulaciones y mantén el buen humor. Un poco de estimulación antes del parto puede causar problemas después del parto, así que asegúrese de no mover demasiado las articulaciones dentro de las 2 o 3 semanas posteriores al parto. Descanse más, haga ejercicio de forma natural y tenga cuidado de no resfriarse o cansarse demasiado después de hacer ejercicio. Mantén la calma, emocionalmente estable, no enojado ni ansioso. Lo más importante a tener en cuenta es que durante el último mes las relaciones sexuales deben estar absolutamente prohibidas.