¿Pueden los bebés usar pañales durante el confinamiento?
Entonces, ¿qué alimentos son adecuados para las madres posparto? La editora cree que la alimentación de la madre es muy importante durante el confinamiento. Una buena alimentación no sólo puede ayudar a la madre a recuperarse, sino también permitir que el bebé tenga suficiente leche materna. La leche materna es rica en calcio y fósforo, lo que puede hacer que su bebé crezca más alto y más fuerte. Además, el estrecho contacto y la relación entre padres e hijos de la lactancia materna pueden estimular el cerebro y el desarrollo intelectual de su bebé.
Sopa cruzada de carpa y tofu
Ingredientes: carpa cruciana, tofu, cebolleta y jengibre.
1. Lavar el carpín, verter un poco de vino de cocción, esparcirlo uniformemente con las manos y reservar.
2. Cortar el tofu en dados, cortar la cebolla verde en gajos y cortar el jengibre en rodajas.
3. Calentar aceite en una olla, añadir el carpa cruciana y sofreír a fuego lento.
4. Freír el pescado hasta que esté dorado por ambos lados y luego verter la cantidad adecuada de agua.
5. Añade el vino de cocción, las cebolletas y las rodajas de jengibre.
6. A continuación hierve la sopa hasta que se ponga blanca y añade el tofu.
7. Cocine a fuego lento hasta que la sopa esté espesa y agregue sal al gusto.
Eficacia: Reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y ensanchar el medio, mejorar los senos y mejorar la vista, mejorar la inteligencia y embellecer, y antiarrugas.
Sopa de Codillos de Cerdo con Cacahuetes
Ingredientes: cacahuetes, manitas de cerdo, jengibre, azúcar de roca, anís estrellado.
1. Remojar los cacahuetes durante diez minutos antes de lavarlos.
2. Poner tres trozos de jengibre en media olla de agua, hervir el agua y verterla en las manos del cerdo durante dos minutos para quitar la sangre.
3. Lávelo para controlar el agua. El azúcar de roca está listo
4. Poner un poco de aceite en la olla, calentarlo, verter el azúcar de roca y remover a fuego lento hasta que se derrita por completo.
5. Verter los codillos de cerdo y sofreír hasta que adquieran un color uniforme, luego añadir medio vaso de vino de cocción y sofreír.
7. Echar agua en la olla a presión, verter los cacahuetes en las manitas de cerdo y añadir sal de jengibre.
8. Pasa del fuego alto al bajo durante una hora y ya podrás empezar a cocinar.
Eficacia: Nutre el corazón y calma la mente, alivia los problemas y calma la mente.
Esta sopa es rica en proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales y multivitamínicos de alta calidad. Es un buen producto para mujeres embarazadas.
Gachas de sopa bioquímica
Ingredientes: Angelica sinensis, 10-15 g de pepitas de melocotón, 6 g de Chuanxiong, 10 g de jengibre negro, 3 g de regaliz, 100 g de arroz pulido, cantidad adecuada de azúcar moreno.
1. Primero, decozca la angélica, la semilla de melocotón, el Ligusticum chuanxiong, el jengibre y el regaliz, y retire el jugo.
2. Luego cocine el arroz glutinoso lavado en papilla. Agrega el azúcar moreno.
Eficacia: activa la circulación sanguínea, disipa el frío, elimina la estasis sanguínea y detiene el sangrado (65438+ 0-2 veces al día, tomar tibio)
Sopa de papaya y panceta de cerdo
Ingredientes: Papaya, panceta de cerdo, piel de mandarina, dátiles confitados y jengibre.
1. Frote la panceta de cerdo por dentro y por fuera tres veces con maicena y sal, raspe los residuos y la mucosidad del estómago con un cuchillo y lávela bien.
2. Blanquear la panceta de cerdo en agua hirviendo durante 2-3 minutos, sacarla, raspar el musgo de la panceta de cerdo con un cuchillo, limpiarla con aceite, cortarla en rodajas y luego blanquearla. en agua hirviendo para quitar la espuma, escurrir y reservar.
3. Pelar la papaya, quitarle el corazón y cortarla en trozos gruesos. Remojar la piel de la mandarina en agua caliente y raspar la pulpa blanca con un cuchillo.
4. Poner en la cazuela la cantidad adecuada de agua y cocinar junto con las rodajas de jengibre, la piel de mandarina y los dátiles confitados. Después de poner la panceta de cerdo en la olla durante 45 minutos, pon la papaya en la olla por otros 45 minutos. Puedes agregar un poco de sal al beber.
Eficacia: La sopa de papaya y panceta de cerdo es muy adecuada para madres posparto para nutrir el organismo y permitir que éste se recupere por completo.
Pollo estofado al vino amarillo
Ingredientes: Pollo estofado, pollo, jengibre y champiñones.
1. Precalentar la olla y añadir aceite. Agregue el jengibre y el ajo y saltee hasta que estén fragantes.
2. Calienta la olla, agrega aceite, saltea el jengibre y el ajo hasta que estén fragantes, agrega el pollo a la olla y saltea hasta que esté fragante.
3. Después de que el pollo cambie de color, añade los champiñones y sofríe.
4. Vierte el vino de arroz, tapa la olla y cocina a fuego lento.
5. Cuando el jugo esté concentrado, añadir un poco de salsa de soja.
6. Preparar la cazuela y calentarla primero.
7. Una vez caliente la cazuela, vierte el pollo en la olla y añade un poco de aceite de sésamo.
8. Tapa y cocina a fuego lento durante unos minutos, luego ya puedes comer.
Se recomienda poner más jengibre. El jengibre tiene el efecto de disipar el viento y el frío, y se puede combinar mejor con vino de arroz para conseguir los efectos de calentar, dispersar el frío y estimular la menstruación.