¡Protege tu salud durante el Festival de Primavera! ¿Cómo comer más sano durante la Fiesta de la Primavera?

1. Dumplings

Básicamente, todos los hogares prepararán algunos dumplings durante el Año Nuevo Chino. De hecho, está muy bien poner más puerros en las empanadillas, porque los puerros verdes contienen mucha fibra y muchos nutrientes que pueden mejorar nuestra sensación de saciedad. Lo más importante es que también puede afectar a nuestros intestinos y al estómago. Los puerros son especialmente bajos en calorías. En la mayoría de los casos, las albóndigas son especialmente adecuadas para personas que están perdiendo peso. Por supuesto, también deberías prestar más atención a los métodos de tratamiento. Se recomienda cocinar al vapor o hervir mejor.

Pasas

Las nueces se compran básicamente durante el Año Nuevo Chino. De hecho, la mayoría de los frutos secos contienen un contenido extremadamente alto de grasas y aceites y también son relativamente altos en calorías. De hecho, podemos intentar comprar algunas pasas como bocadillos de Año Nuevo. Debido a que las pasas contienen una variedad de minerales y vitaminas, no contienen colesterol y tienen el efecto de reponer el qi y la sangre, se recomienda comer más para reducir algunos niveles de colesterol en la sangre, y son particularmente bajas en calorías y particularmente beneficioso para nuestros cuerpos.

3. Coma menos estofado

Durante el Año Nuevo chino, los banquetes de estofado durante varios días son indispensables. ¿Cómo debemos comer para estar más sanos? La olla caliente en realidad son ingredientes para cocinar. Este método de cocción no requiere un alto consumo de aceite en comparación con la fritura, pero el plato de aceite y la salsa de sésamo no son bajos en grasa. Se recomienda usarlo con moderación. En cuanto a la elección de los ingredientes, aunque no estés contento, igual tienes que pedir un alimento básico con verduras y setas ricas en fibra dietética. Las carnes que contienen grasa blanca, como la panceta de cerdo, son fragantes pero relativamente ricas en grasa. Se recomienda comer menos y tener cuidado de no beber caldo.

4. Jugo de ciruela agria

También hay algunas bebidas durante el Año Nuevo, y mucha gente comprará muchas bebidas diferentes. Pero si quieres una mejor digestión, puedes probar el jugo de ciruela. El jugo de ciruela agria se puede digerir después de comer carne y pescado grande, y algunas de sus calorías son particularmente bajas.