Las recetas femeninas más adecuadas para embellecer y reponer energías en primavera

¿Cómo se mantienen las mujeres en forma en primavera? Hoy en día, las mujeres prestan gran atención a sus propios problemas de salud y la atención médica debe comenzar con cada detalle de cada día. Las mujeres son propensas a fatigarse en primavera y deben prestar atención a acondicionar su físico. Algunas papillas que preservan la salud son adecuadas para el cuidado de la salud de la mujer, pueden desempeñar un papel en la hidratación y embellecimiento de la piel y también pueden nutrir los riñones. Echemos un vistazo a las recetas específicas de estas recetas saludables.

1. Gachas de ñame

100 gramos cada uno de arroz blanco, azúcar, ñame y 1 kilogramo de agua. Método de preparación: Pelar el ñame y cortarlo en trozos pequeños. Vierta en agua hirviendo y cocine hasta que esté medio cocido. Agregue el arroz blanco y cocine hasta obtener una papilla, agregue el azúcar y cocine por un tiempo. Las mujeres que toman esta receta pueden beneficiar el qi de los riñones y mejorar la falta de armonía entre el bazo y el estómago. El ñame puede nutrir el estómago.

2. Papilla dulce

Lava 50 gramos de arroz, cocínalo en papilla con 500 gramos de leche de soja fresca y añade un poco de azúcar para calentarlo para el desayuno y la cena. La soja tiene los efectos de ensanchar los intestinos, beneficiar el intestino grueso e hidratar la piel. La leche de soja es más nutritiva y más fácil de digerir y absorber. Si lo consumen mujeres, puede ayudar a la absorción, compensar la fatiga y también es bueno para prevenir el estreñimiento.

3. Gachas de nueces

50 gramos de nueces, 100 gramos de arroz blanco y azúcar y 1 kilogramo de agua. Modo de preparación: Pelar las nueces y cortarlas en cubos. Cuando el arroz blanco esté cocido hasta formar una pasta en la olla, agregue el azúcar de roca y las nueces picadas. Las mujeres deben tomar algunos remedios caseros para reponer el qi y la sangre en primavera, que pueden nutrir el yin e hidratar los pulmones, además de hidratar la sequedad y reducir la flema.

4. Gachas de nueces

Coger 5 nueces y triturarlas ligeramente. Cocine 100 g de arroz japónica en papilla, agregue un poco de azúcar moreno y mezcle bien. Coma con el estómago vacío por la mañana y por la noche. Está registrado en las famosas recetas de la dinastía Song: esta papilla puede reponer el qi y la sangre, hidratar la sequedad y promover los fluidos corporales, nutrir los huesos y los pulmones, fortalecer el bazo e hidratar la piel. Las nueces pueden ayudar a las mujeres a perder cabello y son aptas para el consumo en primavera, para la belleza y el cuidado de la piel. También pueden nutrir el yin e hidratar la sequedad, y son adecuadas para que las mujeres ajusten su físico.

Existen varias recetas primaverales saludables para la mujer. Estas recetas son buenas para acondicionar el cuerpo, nutrir el yin y humedecer los pulmones, buenas para prevenir el estreñimiento y también pueden usarse para la belleza y el cuidado de la piel. Es una receta muy buena para la salud, apta para el cuidado de la salud femenina en primavera.