En cuanto a la zona del nervio ciático, ¿hay algún método recomendado para aliviar el entumecimiento de las piernas?
Muchos amigos suelen sentarse o estar de pie durante largos períodos de tiempo, y sus nalgas y piernas estarán particularmente entumecidas después de estar sentados o de pie por un tiempo.
No tengas miedo si tienes este síntoma. De hecho, se trata de un entumecimiento en las extremidades inferiores causado por la presión o tensión sobre el nervio ciático. Presentémoslos uno por uno.
1. Nervio ciático
Primero introduce el nervio ciático. El nervio ciático es el nervio más largo y grueso del cuerpo, con un diámetro de aproximadamente 1 cm. Está formado por el nervio tibial y el nervio peroneo común. Es un nervio motor para los músculos de los isquiotibiales, las pantorrillas y los pies, así como un nervio sensorial para las pantorrillas y los pies.
2. Rendimiento después de la compresión del nervio ciático
Después de la compresión del nervio ciático, se producirá entumecimiento en las extremidades inferiores, que se irradia desde la cintura hasta una cadera, la parte posterior del muslo y la parte exterior. de la pantorrilla y el empeine. En casos severos, habrá dolor persistente.
3. Causas de la compresión del nervio ciático
Suele haber dos motivos para la compresión del nervio ciático:
01 Hernia o hernia de disco lumbar
El núcleo pulposo abultado o protuberante puede comprimir los nervios espinales y las raíces nerviosas se dañan fácilmente, lo que provoca nervio ciático neuropático, dolor irradiado y síntomas.
Síndrome del Piriforme
El nervio ciático pasa por el vientre del músculo piriforme. Cuando el músculo piriforme está demasiado tenso, aprieta el nervio y tensa el nervio ciático, lo que hace que las nalgas se muevan posterolateralmente hacia el mismo lado de la extremidad inferior.
4. ¿Cómo aliviar la compresión del nervio ciático?
01 Estira el músculo piriforme tenso.
El síndrome piriforme se produce porque el músculo piriforme está demasiado tenso y aprieta los nervios, por lo que primero se debe estirar y relajar el músculo piriforme tenso.
Tracción sentado
Tracción de pie
Tracción boca abajo
02 Tracción nerviosa
Tracción sentado
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Pasos específicos: cuelgue las piernas en el borde de la cama, baje la cabeza, levante las piernas 90°, enganche los pies durante 5 segundos y estire los pies durante 5 segundos.
Tracción en decúbito supino
Pasos específicos: doblar las rodillas, estirar una pierna, sujetar la parte superior de la rodilla con ambas manos, enganchar los pies durante 5 segundos y extender los pies durante 5 segundos. Si los isquiotibiales están demasiado tensos para estirar las piernas, se recomienda la tracción sentada.
03 Mejorar la fuerza del core
De hecho, la forma más fundamental de resolver el entumecimiento en las extremidades inferiores es entrenar nuestro core. Los músculos erectores de la columna de la cintura se relajarán y los músculos erectores de la columna se relajarán. La presión sobre la columna lumbar naturalmente será menor.
◆Respiración abdominal
La acción más sencilla para fortalecer la fuerza central es la respiración abdominal. Puede hacer clic (respiración abdominal) para conocer los puntos clave. Sin embargo, no te asustes si notas un aumento del entumecimiento después de realizar la respiración abdominal. Generalmente, la respiración abdominal aumentará la presión abdominal y agravará algunos síntomas. Si los síntomas se agravan, se recomienda no realizar esta acción todavía.
◆Rollo de barriga.
◆Comprueba los bichos (bichos muertos)
◆Presta atención a tu postura habitual al sentarte.
Puedes aprender la postura correcta al sentarte observando (Para aquellos que permanecen mucho tiempo sentados: ¿De verdad lo estás haciendo bien?).
Debemos prestar atención a los siguientes dos puntos.
1
Debido al entumecimiento o dolor en las extremidades inferiores causado por la hernia de disco intervertebral, es necesario esperar hasta que haya pasado la etapa aguda antes de estirar el nervio;
2
Si la hernia de disco lumbar es grave y requiere tratamiento quirúrgico, debe intervenir un técnico de rehabilitación para ayudar a estirar los nervios durante la recuperación.
Dicho todo esto, todo el mundo lo ha aprendido. ¡Los amigos con síntomas deberían probarlo rápidamente!
Alivia el entumecimiento de las piernas, la hernia de disco lumbar y la parálisis del nervio ciático. La medicina herbaria china puede resolver eficazmente el dolor mediante un masaje cálido y humeante en la piel, relajando los músculos y activando las colaterales.
Además, el efecto es muy evidente. No todos los pacientes necesitan tomar medicamentos ni someterse a una cirugía. Siempre que el paciente prepare hierbas medicinales nativas y tenga amigos o familiares que le masajeen y calienten la piel, podrá realizar el tratamiento en casa y recuperarse rápidamente en poco tiempo.
Después de más de 30 años de práctica y experiencia clínica con muchos pacientes, me centro en calentar los meridianos, dragar las colaterales, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y he logrado resultados considerables. Ahora me gustaría compartir algunas formas de utilizar las hierbas medicinales locales como referencia para los pacientes que las necesitan.
Los pacientes con hernia de disco intervertebral lumbar pueden utilizar: cuerdas de Guanyin de ramitas suaves, Milletia sinensis, Passepartout, árbol de acacia, Bu Jingzi, raíces tubulares en macetas, raíces de mantillo y viento de tierra. Estas hierbas son hierbas autóctonas de uso común y están disponibles en farmacias de todo el país.
Para pacientes con entumecimiento del nervio ciático, agregue: Niuqi, papaya, brezo rojo y brezo rojo en la parte superior.
Use cantidades iguales de diversos materiales medicinales, remoje tres kilogramos de cada kilogramo de materiales medicinales en vino y podrá usarlo en un mes.
Método de calentamiento de la piel: Como no puedo enviar un video a los pacientes para que lo compartan, solo puedo compartir un método simple de uso: primero tomar una libra de vino medicinal con heces y dos libras de agua, hervir mientras hace calor, fumigar la zona dolorida y presionar mientras fumiga los meridianos, esperar hasta que la temperatura del agua sea la adecuada antes de remojar. Indicado para pacientes con piernas y pies paralizados. 2. Para aquellos con dolor y entumecimiento en el disco intervertebral lumbar, puede remojarlo en vino medicinal y calentarlo. Use el vino medicinal para calentarse las manos mientras presiona los músculos de la espalda a ambos lados de la columna para dejar los meridianos libres y sin obstrucciones. blando y el disco intervertebral puede mejorar temporalmente por sí solo. Continúe tomando el medicamento por un tiempo.
El medicamento se elabora principalmente con un 45% de vino de arroz. Se comparten experiencias y conocimientos con los pacientes como referencia. Nunca vendo medicamentos, la gente que los necesita puede comprarlos en su propia casa.
Ciática, entumecimiento de miembros inferiores, cojeras, etc. La mayoría son causadas por una hernia de disco lumbar. Una vez curada la hernia de disco lumbar, se alivia la presión sobre las raíces nerviosas y se cura la ciática. Sin embargo, el entumecimiento es causado por la congestión en el cuerpo. Ma provoca el bloqueo del qi y la sangre, y la madera bloquea el qi y la sangre. Por lo tanto, el entumecimiento debe curarse disipando el viento, el frío y la humedad, activando la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea y dragando los meridianos.
Siempre he enfatizado que la espondilosis lumbar y la ciática no son enfermedades únicas, sino síntomas integrales compuestos de múltiples factores, como debilidad física, inmunidad reducida, invasión del viento, frío y humedad, coagulación de los tejidos, estasis sanguínea. , Hiperplasia, etc. Es una enfermedad difícil y complicada que no se puede curar con una sola operación, yeso o fisioterapia.
Para el tratamiento de esta enfermedad se debe curar tomando medicina china por vía oral. Por supuesto, si tomas medicina tradicional china, puedes complementarla con apósitos que favorecen la circulación sanguínea, eliminan la estasis sanguínea, relajan los músculos y desbloquean los meridianos, lo que será mejor y más rápido.
Es solo que en ningún momento se recomienda que los pacientes con dolor de cuello, hombros, cintura y piernas se sometan a cirugía, ya que la cirugía no puede resolver la afección (excluidos aquellos con lesiones mecánicas).
Llevo más de 40 años estudiando el dolor de cuello, hombros, cintura y piernas, y el camino no ha sido fácil. Hay más de 6.000 pacientes clínicos. Precisamente porque he visto a tantos pacientes entiendo mejor la enfermedad y a los pacientes.
Alivia el entumecimiento de las piernas y la ciática: Prescripción: efedra, canela, fangfeng, baya de goji, papaya, atractylodes, angélica, raíz de peonía blanca, raíz de rehmannia, dangshen, regaliz, astrágalo, fangji, madreselva, forsitia, etc. Después de tomar el medicamento, caliente el residuo y hiérvalo en agua.
Para los síntomas de entumecimiento de las piernas, primero se debe descubrir la causa y luego formular un plan de tratamiento. El entumecimiento en las zonas inervadas por el nervio ciático puede deberse a diversas razones. La hernia de disco intervertebral lumbar grave en el canal espinal comprime la médula espinal y causa daño a los tejidos blandos dentro y fuera del canal espinal, o daño a los tejidos blandos de las nalgas lumbosacras, lo que puede causar entumecimiento en el área controlada por el nervio ciático.
Si una hernia de disco ingresa al canal espinal, el único tratamiento es la cirugía porque los tratamientos conservadores no pueden llegar a la hernia de disco. Si el entumecimiento solo es causado por una lesión de los tejidos blandos de la cintura y la cadera, se puede aliviar mediante acupuntura o automasaje.
En la unión de la columna lumbar y el sacro, use la punta del pulgar para presionar hacia la parte posterior del sacro para ver si hay puntos sensibles y sensibles. Porque después de lesionarse el tejido blando aquí, la inflamación aséptica provoca la degeneración y contractura del tejido blando, comprimiendo los plexos lumbar y sacro, y se producirá entumecimiento y dolor en el área dominada por el nervio ciático. Después de encontrar el punto sensible, coloque la bola de fascia en el punto doloroso y masajee mientras rueda contra una pared o se acuesta en una cama dura. Preste atención a rodar en un área pequeña para un punto de dolor a la vez y recuerde no masajear varios puntos de dolor al mismo tiempo. Masajee tres veces al día durante dos minutos cada vez.
Presione los músculos glúteo menor y piriforme de los glúteos para buscar puntos sensibles, porque después de que se lesionan los músculos glúteo menor y piriforme, los tejidos blandos circundantes se degeneran y se contraen, comprimiendo el nervio ciático, y también pueden causar entumecimiento en las piernas. Después de encontrar el punto sensible, coloque la bola de fascia en el punto sensible y masajee con rotación contra una pared o acostado en una cama dura. Tenga en cuenta que los músculos glúteo menor y piriforme son relativamente profundos, por lo que al masajear, debe presionar fuerte y profundamente para que sea efectivo. Masajee tres veces al día durante dos minutos cada vez.
Método de tratamiento (excluyendo lesiones externas):
Presione y empuje las nalgas (la línea roja en forma de V de las nalgas en la imagen debe haber un punto particularmente sensible). Masajee durante uno o dos minutos seguidos con la intensidad adecuada. Si la posición de presión es precisa, será eficaz una vez. Si se combina con moxibustión tibia (o compresas tibias) durante 10 a 20 minutos, el efecto será aún mejor. Si es causado por una "protrusión lumbar" o hiperplasia ósea, presione los meridianos a ambos lados de la columna lumbar.
Primero alivie la compresión de las raíces nerviosas de las piernas y luego toque o toque los puntos de acupuntura Huantiao, Weizhong, Chengshan, Kunlun y otros. La combinación de acupuntura y medicina es rápida y sencilla.
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Análisis: Hay muchas causas de ciática, que se pueden dividir en primarias y secundarias. La causa principal es el dolor causado por la inflamación del nervio ciático, que es mayormente unilateral y a menudo ocurre simultáneamente con miofibrositis. La causa secundaria son los cambios patológicos en los tejidos adyacentes por donde discurre el nervio ciático, que provocan dolor causado por estimulación mecánica, compresión o adhesión, como hernia de disco lumbar, estenosis espinal lumbar, hipertrofia del ligamento amarillo, espondilolistesis, estenosis lumbosacra o lumbosacra, columna vertebral. grieta. Neuroma de cola de caballo, síndrome piriforme, irritación por drogas inyectables en los glúteos, etc. Todos pueden causar ciática. Cuando se encuentre con esta enfermedad, debe acudir al hospital para determinar la causa y tratar activamente la enfermedad primaria que causa compresión o irritación nerviosa (como la hernia de disco lumbar). Para el tratamiento sintomático se pueden utilizar analgésicos antipiréticos, como ibuprofeno, diclofenaco, etc. Tratamiento adyuvante: Recomendación: Cuando ataque el dolor, aplicar hielo en la zona afectada durante 30-60 minutos, varias veces al día, de 2 a 2 veces seguidas. Luego, aplique una bolsa de agua caliente en el área afectada a intervalos regulares o tome un analgésico de venta libre como la indometacina. Aplique una toalla caliente o una envoltura de sal caliente en la cintura o las nalgas todos los días antes de acostarse. La temperatura no debe ser demasiado alta y debe ser cómoda.