¿A qué debes prestar atención al retomar tu dieta después de tomar polisacárido?

Después de tomar la bebida durante una semana, se recomienda comer verduras hervidas y cereales integrales como boniato y maíz durante una semana. El primer día puedes elegir cualquier verdura. Elige tus verduras favoritas, preferiblemente verduras con fibra cruda, como amaranto, col china, etc. Puedes añadir un huevo, un tomate y verduras para cocinar juntos al día siguiente, que es suficiente para tres comidas (las verduras cocidas no requieren aceite ni sal), pero evita comer en exceso. No coma arroz, pasta, mijo, cereales (almidón) ni carne durante la primera semana para ajustar el ambiente probiótico en los intestinos y evitar un rápido aumento de peso.

Después de 7 días de régimen acuático, el estómago de una persona se hará más pequeño y la sensibilidad gastrointestinal aumentará. Por lo tanto, se recomienda llevar una dieta ligera y realizar más comidas después de volver a comer, lo que puede reducir la presión sobre el tracto gastrointestinal y evitar las molestias gastrointestinales causadas por una ingesta excesiva (algunos usuarios no siguieron las instrucciones en la etapa inicial, lo que resultó en malestar gastrointestinal), y ajustar gradualmente la dieta según sus propias condiciones aumentar la cantidad, pero controlar los hábitos alimentarios y cambiar la estructura de la dieta es una cuestión a largo plazo, si no se controla bien, se recuperará fácilmente. Porque la mayoría de las causas de la obesidad son comer en exceso o una dieta inadecuada. Las bebidas saludables de agua clara en sí mismas no tienen ninguna función de pérdida de peso. Solo logran perder peso alimentando la flora gastrointestinal y haciendo que las personas consuman su propia grasa en el cuerpo. Por lo tanto, el control de la dieta es la clave para controlar el peso.