¿Qué frutas son adecuadas para comer durante la menstruación? ¿Comer helado durante la menstruación la detendrá?
El inicio de la menstruación significa que nuestro cuerpo se ha debilitado. En este momento, debemos evitar comer muchas cosas, como las frías, y las frutas no son una excepción. Entonces, ¿qué tipo de frutas son adecuadas para comer durante la menstruación? El siguiente editor responderá a sus preguntas.
¿Qué tipo de frutas son aptas para comer durante la menstruación?
Frutas para aliviar la dismenorrea
La dismenorrea es el período menstrual, y "Sister Yue" y "Auntie " son muy importantes para la condición física de las niñas. Es una gran prueba de resistencia. El dolor a menudo ocurre en el primer o segundo día después de la menstruación. A menudo hace que las manos y los pies de las niñas se enfríen, lo que afecta gravemente la vida y el trabajo de las niñas. En este momento, a menudo se pueden utilizar algunas frutas ricas en vitamina C. Vitamina C Puede secretar eficazmente una sustancia que alivia la dismenorrea y alivia los síntomas de la dismenorrea durante la menstruación.
Frutas recomendadas: dátiles, manzanas, uvas, peras, tomates, melocotones, cerezas. . . ANDSOON
Frutas que mejoran el sistema endocrino
Muchas niñas tendrán una menstruación temprana o tardía. Esto se debe principalmente a trastornos endocrinos en el cuerpo humano, que provocan una menstruación temprana o tardía. Para las niñas, es mejor comer algunas frutas que contengan caroteno y vitamina E, que pueden ralentizar eficazmente la agitación y la debilidad nerviosas y promover el equilibrio endocrino.
Frutas recomendadas: longan, semillas de loto, nueces, dátiles rojos, zanahoria. . . ANDSOON
Frutas nutritivas y nutritivas
Las niñas suelen sufrir anemia después de experimentar la devastación de su período menstrual. Ante tal situación, por supuesto, la primera opción es la sangre y las frutas nutritivas. Sí, estas frutas no sólo son ricas en hierro, sino que también pueden aumentar eficazmente los microelementos necesarios para producir hemoglobina y también pueden aliviar eficazmente los síntomas de frialdad y debilidad física.
Frutas recomendadas: dátiles rojos, lichis, cerezas, uvas, nueces, fresas, caña de azúcar y uvas. . . ANDSOON
Creo que todas las amigas saben y entienden qué tipo de frutas son buenas para comer durante la menstruación. Las amigas deben proteger sus cuerpos durante la menstruación y elegir las frutas adecuadas. La nutrición de las amigas es muy útil. , pero me gustaría recordarles a todos que no basta con tomarlo una vez, hay que seguir tomándolo.
¿Comer helado detendrá la menstruación?
Las bebidas frías afectarán la menstruación y también pueden causar dismenorrea y sangre menstrual irregular. Las personas que están acostumbradas a beber agua fría no se verán afectadas fácilmente por comer frutas y alimentos fríos durante la menstruación. Sin embargo, debido a las diferentes constituciones físicas y hábitos alimentarios, las personas que no están acostumbradas a comer alimentos crudos o fríos durante la menstruación pueden no ser capaces de adaptarse a ello y pueden experimentar reacciones como náuseas y dolor abdominal, que deben evitarse. Durante la menstruación no se deben comer alimentos fríos o picantes, que provocarán dismenorrea y otros problemas. Durante la menstruación se deben comer alimentos calientes. Se puede beber un poco de agua con azúcar moreno. No tocar las frutas frías. con agua antes de comerlos, sé responsable de tu propio cuerpo, no tengas relaciones sexuales durante la menstruación y presta atención a la higiene personal. Está prohibido ingerir alimentos crudos o fríos durante la menstruación. Durante la menstruación, preste atención a prohibir el ejercicio extenuante y el descanso, mantenerse abrigado, evitar resfriarse, no comer alimentos crudos o fríos, no cansarse demasiado, mantener un estado de ánimo feliz y equilibrar el trabajo y el descanso. Comer alimentos picantes, crudos y fríos durante la menstruación irritará el útero y provocará un aumento del sangrado o dismenorrea. Por el bien de su propia salud, no se apresure a comer en este momento.