¿Qué alimentos son "laxantes naturales" que pueden ayudar a los pacientes con estreñimiento a suavizar sus intestinos?

Algunas personas hacen todo lo posible para perder peso pero fracasan porque el método para perder peso es incorrecto. ¿Has notado los beneficios de los laxantes naturales y qué alimentos existen? ¿Laxante natural? ¿Los intestinos de los pacientes con estreñimiento estarán suaves después de comer? Sé que los plátanos son frutas, pero también hay muchas verduras, como pepinos, batatas y frijoles rojos. Por lo tanto, siempre que comprenda estos laxantes naturales, los consuma de manera razonable y cocine algunos alimentos relacionados con la pérdida de peso, podrá perder peso fácilmente.

Muchas personas han comido plátanos, pero pocas personas saben que los plátanos pueden limpiar el estómago y perder peso, y que el valor nutricional de los plátanos es bastante alto. La mayoría de la gente piensa que los plátanos son buenos para los intestinos. De hecho, sólo los plátanos maduros pueden tener las funciones anteriores. Si come más plátanos crudos, no solo no aliviará el estreñimiento, sino que lo agravará. Por eso, al comer plátanos, asegúrese de que estén maduros. Porque los plátanos generalmente verdes contienen más ácido tánico, que tiene un efecto astringente sobre el tracto digestivo e inhibe la motilidad gastrointestinal. En términos generales, los plátanos saben mejor cuando se almacenan en un lugar ventilado hasta que aparecen manchas oscuras en la piel pero la textura del interior no cambia. Por eso, es recomendable que si los plátanos que compras no están muy maduros, puedas guardarlos durante uno o dos días. En este caso, el efecto de comerlos será mejor.

Las batatas también son uno de los alimentos más comunes en la vida. Las batatas tienen un sabor más dulce y, por lo general, se comen mejor asadas. La batata no es solo un alimento básico y plato principal, sino también el alimento terapéutico más utilizado en la medicina tradicional china. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y ser apetitoso, fortalecer el yin del riñón, humedecer los intestinos y ser laxante, y también puede tratar. constipación. Por supuesto, las batatas son ricas en fibra, que no solo protege el estómago del daño causado por objetos duros, sino que también promueve la peristalsis gastrointestinal, aumenta el volumen de las heces y facilita la defecación.

Cuando se trata de frijoles adzuki, mucha gente no los conoce y rara vez los come. Los frijoles rojos adzuki contienen más saponinas, que pueden estimular los intestinos y tener un buen efecto diurético. Puede aliviar la resaca y desintoxicar, y es beneficioso para enfermedades cardíacas, renales y edemas. Los frijoles rojos adzuki contienen más fibra dietética y tienen buenos efectos laxantes, desintoxicantes, preventivos de cálculos, fitness y pérdida de peso.