¿Cómo tratar la menstruación irregular? ¿Qué debo comer para tratar la menstruación irregular a los 25 años?
Muchas mujeres no consideran la menstruación irregular como algo muy importante. Sin embargo, no es hasta que el fenómeno de la menstruación irregular se vuelve cada vez más grave que las mujeres le prestan atención. Si es así, puede causar ciertos daños al cuerpo de las mujeres. Entonces, ¿cómo se debe tratar la menstruación irregular?
¿Cómo se debe tratar la menstruación irregular?
1. Mantenga un espíritu alegre y evite la estimulación mental y los cambios de humor. Durante el período menstrual, algunas mujeres pueden experimentar síntomas como distensión abdominal baja, dolor de espalda, sensibilidad en los senos, diarrea leve, fatiga fácil, letargo, inestabilidad emocional, irritabilidad o depresión, etc. Esto es normal y no es necesario estar demasiado nerviosa. .
2. Presta atención a la higiene y previene infecciones. Preste atención a la higiene y limpieza de los genitales externos. Manténgase abrigado y evite la estimulación con frío. Evite el agotamiento. Las personas con sangrado menstrual abundante deben evitar el consumo de azúcar moreno.
3. Evite hacer dietas excesivas, deje de fumar y limite el consumo de alcohol, preste atención a la estructura de su dieta, coma más carnes magras, cereales, verduras de hojas verde oscuro y alimentos ricos en calcio. No es aconsejable comer crudo en exceso. o alimentos fríos para mantener tu estado de ánimo confortable y fortalecer tu cuerpo. Haz ejercicio y mejora tu condición física.
4. Preste atención a que la ropa interior debe ser suave, de algodón y tener buena ventilación y transpirabilidad. Debe lavarse y cambiarse con frecuencia. La ropa interior cambiada debe colocarse al sol.
5. No es aconsejable comer alimentos crudos, fríos, ácidos, picantes y otros irritantes. Beber más agua hervida para mantener las heces suaves. Las personas con calor en sangre deberían comer más frutas y verduras frescas antes de la menstruación y evitar cebollas, ajos, puerros y otras cosas que estimulan el transporte del fuego. Las personas con deficiencia de Qi y sangre generalmente deben aumentar su nutrición, como leche, huevos, leche de soja, hígado, espinacas, cerdo, pollo, cordero, etc. No deben comer frutas crudas o frías.
6. Para la menstruación irregular prolongada, se debe prestar atención a la dieta, como beber más té de hongos negros y dátiles rojos, té fuerte y bebidas de azúcar moreno, bebidas de azúcar moreno de espino, etc. Si los síntomas aún no mejoran, se recomienda acudir al hospital a tiempo para un examen que aclare la causa, de modo que se pueda realizar un tratamiento temprano y específico según el consejo del médico.
¿Qué causa los coágulos de sangre durante la menstruación?
1. Qi y sangre insuficientes y movimiento descendente desfavorable.
El qi y la sangre en todo el cuerpo no son fuertes y tienen un movimiento descendente, lo que es la causa de los coágulos de sangre durante la menstruación. y también puede causar menos flujo menstrual. Si la sangre menstrual es de color oscuro o tiene coágulos, significa que el aire frío en el cuerpo es demasiado fuerte. Cuando esto sucede, debes prestar atención a mantenerte abrigado en tu uso diario y no usar muy poco por la moda. En segundo lugar, también puede ser causado por beber demasiadas bebidas frías, comer demasiados alimentos fríos, usar demasiado aire acondicionado en verano y comer demasiados alimentos fríos, como cangrejos, caquis, etc., en otoño.
2. Enfermedades uterinas
Si ocasionalmente tienes sangrado menstrual excesivo, debes prestar atención a si se trata de menstruación irregular o aborto espontáneo. Si tienes sangrado menstrual abundante y frecuente, debes sospechar si existen posibles cambios patológicos como miomas uterinos, endometrioma (adenomiosis), pólipos endometriales o agrandamiento del útero, o incluso problemas sanguíneos. ¿Has tomado anticoagulantes alguna vez?
3. Flujo menstrual excesivo
Los coágulos de sangre en la sangre menstrual pueden estar relacionados con la cantidad y velocidad del sangrado. Si el sangrado es abundante y demasiado tarde, se coagulará formando un coágulo. coágulo. El coágulo de sangre fue eliminado. Cuando sale la sangre menstrual, el endometrio se caerá o puede haber algunos fragmentos. El coágulo de sangre es sangre de los vasos sanguíneos que deberían irrigar el endometrio. En términos generales, si expulsa coágulos de sangre durante su período, significa que tiene una menstruación abundante.