¿Cómo hacer papilla de confinamiento?
Las gachas de avena son buenas para el tracto gastrointestinal de las mujeres embarazadas.
Gachas de azúcar moreno
Ingredientes: mijo, dátiles rojos, longan, cacahuetes, judías rojas, azúcar moreno.
Método: Primero retire el corazón de los dátiles rojos y del longan, luego remoje los frijoles rojos y el longan en agua durante dos horas. Luego ponga el mijo, los dátiles rojos, el longan y los frijoles rojos en la olla y cocine lentamente a fuego lento. Cuando la papilla esté espesa, agregue el azúcar moreno.
Consejo: Comer más puede promover la descarga de loquios y reponer el qi y la sangre. Es la mejor opción para la papilla de mijo.
Gachas de nueces, Tremella y Boniato Morado
Ingredientes: 100g de arroz, 5 nueces enteras, 5g de Tremella, 1 boniato morado, cantidad adecuada de miel.
Ejercicio:
Remojar el hongo blanco en agua tibia, remojar, quitarle los tallos y cortarlo en trozos pequeños, pelar el boniato morado y cortarlo en trozos pequeños, y romper la nuez. granos. Poner agua en la olla, poner el arroz en la olla, agregar el boniato morado y el hongo blanco, llevar a ebullición y luego bajar a fuego lento. Cocine a fuego lento durante unos 40 minutos, hasta que florezcan los granos de arroz. Agregue nueces picadas, mezcle bien, apague el fuego, enfríe a menos de 60 grados, luego agregue miel y disfrute.
Sopa de Semillas de Loto de los Ocho Tesoros
Ingredientes: semillas de loto, frijoles rojos, frijoles negros, maní, arroz, frijoles blancos, frijoles, pasas, azúcar de roca.
Ejercicio:
Lava todos los ingredientes excepto las uvas pasas y déjalos en remojo durante medio día. Vierta los ingredientes remojados en la olla y cocine por unos 90 minutos. Vierta las pasas lavadas y cocine por 5 minutos. Puedes ajustar el azúcar de roca según tu gusto personal y apagar el fuego.
Consejos: Este tipo de papilla es pegajosa y dulce, deliciosa, fácil de digerir y fácil de digerir. Contiene carbohidratos y sales inorgánicas y es adecuado para mujeres embarazadas, puérperas y personas con mala salud.
Gachas de Espinacas e Hígado de Cerdo
Ingredientes: 100g de arroz, 100g de hígado de cerdo, 100g de espinacas, 1/4 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de vino de cocina.
Ejercicio:
Blanquear las espinacas previamente para eliminar el exceso de ácido oxálico. Cortar el hígado de cerdo en cubos, marinar con vino de cocción durante 10 minutos y cortar las espinacas en trozos pequeños. Agrega agua al arroz y cocina a fuego alto. Después de hervir, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Una vez cocida la papilla de arroz, agregue el hígado de cerdo cortado en cubitos y mezcle bien. Tape y cocine por 10 minutos. Espolvorea con espinacas picadas, agrega sal y cocina por un minuto.
Consejos:
1. Las espinacas son ricas en hierro y son un buen complemento sanguíneo.
2. El objetivo del escaldado de espinacas es destruir el ácido oxálico (principal componente de la astringencia) que no es beneficioso para el cuerpo humano, y también eliminar las bacterias y sustancias nocivas que puedan transportarse en la superficie. de espinacas.
Gachas tonificantes de la sangre de dátiles rojos
Ingredientes: 50 gramos de dátiles rojos, 50 gramos de frijoles rojos, 30 gramos de arroz morado, 50 gramos de maní, 30 gramos de arroz, 800 ml de agua, 20 gramos de azúcar moreno.
Ejercicio:
Lavar los frijoles rojos y el maní y remojarlos en agua durante 1 hora; lavar los dátiles rojos, el arroz y el arroz morado. Coloque los frijoles rojos remojados, el arroz morado, el maní y los dátiles rojos en la olla, vierta agua y deje hervir a fuego alto. Abre la tapa y cocina a fuego lento durante unos 50 minutos. Una vez cocida la papilla, agregue el azúcar moreno y sirva.
Consejos: Los dátiles rojos son de naturaleza dulce y neutra, y se pueden adaptar a varios gustos. Pueden nutrir la sangre, fortalecer el bazo y el qi, resistir la fatiga, nutrir los nervios, proteger el hígado, combatir tumores y mejorar la inmunidad del cuerpo. Comer dátiles rojos durante el confinamiento tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y mejorar la inteligencia.
Gachas de ñame y sésamo negro.
Ingredientes: 100g de arroz, 100g de ñame, 20g de semillas de sésamo negro, 20g de azúcar de roca.
Práctica:
Lavar el ñame, ponerse guantes, raspar la piel y cortar en trozos pequeños. Lavar el arroz. Ponlo en la olla y agrega suficiente agua. Llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Coloque el ñame y las semillas de sésamo negro en la olla, extiéndalas suavemente y continúe cocinando hasta que los granos de arroz florezcan y el ñame esté suave. Finalmente agregue el azúcar de roca y cocine hasta que se derrita.
Consejos:
1. Esta papilla beneficia el bazo y los riñones, humedece los intestinos y nutre la sequedad. El consumo regular puede nutrir el cuerpo y resistir el envejecimiento. La mucosidad del ñame puede provocar alergias y picazón en las personas. Es mejor usar guantes al pelar ñame.