Si no duermes bien por la noche y te sientes mareado e hinchado durante el día, te recetaré dos tipos de medicina tradicional china para calmar tus nervios y ayudarte a dormir.

¿Está siempre somnoliento por la noche, incapaz de dormir durante el día y mareado? Muchos amigos no pueden dormir bien por la noche y no pueden dormir durante el día, incluso si quieren recordar viejos tiempos. Siempre están mareados y atontados. Con el tiempo, las personas son propensas a la fatiga, la rigidez, la lentitud de respuesta y la baja eficiencia, lo que no sólo afecta el trabajo sino que también empeora la salud física.

¿Por qué no puedo dormir bien por la noche y no puedo dormir durante el día? ¿Por qué me siento mareado?

De hecho, la medicina china cree que dormir mal por la noche, tener poca energía durante el día y los mareos están relacionados con la deficiencia de sangre en el hígado y la falta de nutrición sanguínea. Con suficiente sangre en el hígado, podrá dormir bien por la noche, soñar menos y aliviar la fatiga. Si la sangre del hígado es deficiente y pierde su soporte, tendrá más sueños y dificultades para conciliar el sueño, y no se sentirá cansado ni siquiera cuando se duerma. Debido a la pérdida de apoyo del hígado y a la insuficiencia de qi y sangre, es fácil sentirse mareado, débil, rígido y confuso al pensar durante el día.

De hecho, según la medicina tradicional china, sólo cuando el hígado utiliza tanto el yin como el yang y la sangre del hígado es suficiente, el yang del hígado puede funcionar normalmente. Si el qi y la sangre del cuerpo son abundantes, se puede regular el qi del hígado y suavizar el qi y la sangre del meridiano del hígado. Si el Qi y la sangre son insuficientes, el hígado pierde nutrientes y el Qi y la sangre se alteran, afectará la función de catarsis del hígado, lo que afectará el sueño y provocará sueños excesivos, insomnio y fatiga. Y es fácil sentirse aturdido, infeliz, incapaz de comer, con hipo e incapaz de concentrarse durante el día.

¿Cómo solucionar los problemas de mal sueño nocturno, mareos e incapacidad para dormir durante el día?

Hoy compartiré contigo las recetas de dos medicinas tradicionales chinas, Angelica sinensis y Bupleurum, que pueden calmar los nervios, nutrir la sangre y ayudar a dormir. vamos a ver.

Mira primero a Angélica.

Angelica sinensis es de naturaleza dulce y cálida. Puede ingresar al meridiano del hígado y necesita un medicamento que mejore la sangre, que tiene el efecto de nutrir y activar la sangre. Tiene un efecto muy bueno sobre el insomnio y los sueños excesivos causados ​​por insuficiencia hepática y insuficiencia hepática, especialmente los sueños excesivos. No sentirá sueño después de dormir. Si el espíritu se nutre con Qi y sangre, el insomnio mejora y los mareos durante el día también pueden aliviarse. También tengo más energía, pensamiento rápido y concentración durante el día. Angelica sinensis también tiene un buen efecto para mejorar el estreñimiento causado por la deficiencia de sangre y la sequedad intestinal.

En segundo lugar, fíjate en Bupleurum.

Bupleurum es amargo, picante, ligeramente frío, entra en el meridiano del hígado y tiene el efecto de calmar el hígado y aliviar el estancamiento. Bupleurum se puede utilizar para tratar problemas causados ​​por insuficiencia de sangre en el hígado, estancamiento del qi del hígado y desequilibrio del qi y la sangre. Ya sean lesiones internas, estancamiento del hígado, traumatismos, trastornos sanguíneos y de Qi, desnutrición, falta de sueño por la noche y somnolencia durante el día, tiene un efecto de mejora muy bueno. Especialmente el efecto de tostar Bupleurum con vinagre es mejor.

En resumen, la raíz de angélica combinada con Bupleurum nutre la sangre y calma la mente, ayuda a dormir y favorece el qi, especialmente nutre la sangre del hígado y regula la sangre del hígado. El desequilibrio del qi y la sangre en el meridiano del hígado puede provocar falta de sueño por la noche, insomnio durante el día, mareos y otros problemas. Puede regular la calidad del sueño y mejorar la confusión, la rigidez de la cabeza, los eructos, la depresión y el estreñimiento.