¿Puedo perder peso comiendo sólo berenjenas y patatas por la noche?

Comer solo berenjenas y patatas por la noche no puede lograr el efecto de perder peso.

Aunque las berenjenas y las patatas son ingredientes bajos en calorías y ricos en fibra que ayudan a controlar el peso, comer solo berenjenas y patatas no puede satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo humano y provocará una ingesta insuficiente de otros nutrientes y afectará salud. .

Por lo tanto, durante la pérdida de peso se recomienda elegir una dieta equilibrada que incluya una variedad de verduras, frutas, cereales integrales, fuentes de proteínas y grasas saludables. Al mismo tiempo, combínalo con ejercicio moderado, como caminar, trotar, yoga, etc. , aumentar el consumo de calorías y promover una pérdida de peso saludable.